요가 등

요가는 운동이나 일상보다 훨씬 더 중요합니다. 수년 동안 그것을 연습해온 사람들은 그것을 라이프 스타일의 과학, 생활의 예술 또는 행복의 과학으로 정의합니다. 그것은 명상과 영성과 밀접한 관련이 있습니다. 그것은 똑같은 것, 신체와 정신, 정신의 결합이라고 말하는 사람들조차 있습니다.요가에서 실행되는 자세를 asanas라고하며, 아이디어는 평화, 노동...

요가 등

요가를 통해 자신을 치료하십시오.

할 수있다 2024

그 요가 일부 의사는 건강에 대한 다양한 영향을 근절하기 위해 처방을 받았습니다. 그것은 진정제 역할을합니다. 스트레스 다른 피트니스 프로그램을 보완하는 데 도움이됩니다.연습하는 사람들 요가 그들은 이것이 오늘날의 세상에서 좋은 건강과 행복의 열쇠이며, 대부분의 사람들에게 공통된 목표라고 믿습니다.주부, 기업가, 운동 선수, 젊은이 및 노인이 다양한...

요가 등

어떤 종류의 필라테스가 당신을위한 것인지 결정하십시오.

할 수있다 2024

그 필라테스 신체의 중심을 강화시키고 더 많은 것을 개발하기 때문에 모양을 유지하는 것은 매우 대중적인 방법이었습니다 유연성, 생성됩니다 근음. 그러나 작은 매트리스부터 정교한 장치에 이르기까지 다양한 방법이 있습니다. 어떤 유형의 빌라도가 가장 권장 되는가?필라테스를 매트리스 또는 장치 (Reformer라고도 함)는 비슷한 이점을 제공하지만 새 팬과...

요가 등

viniyoga가 무엇인지 발견하십시오.

할 수있다 2024

그 viniyoga 그것은 요가 전통의 그것은 기술에 초점을 맞추지 않고 실무자에게 초점을 맞추는 실행 모델로서 특징 지워진다. 즉, 그것은 각 사람의 현실, 특성, 능력, 필요 및 목적에 맞게 조정하는 방법이다. 연습 viniyoga 실무자와 같은 질문에 항상 달려 있습니까? 어떤 신체 조건이 있습니까? 당신의 기분은 무엇입니까? 무엇을 이루고...

요가 등

요가 및 성 건강

할 수있다 2024

2011 년에 실시 된 조사에서 로리 A 브로 트리, 시사 메하k와 카산드라 키트, 요가 성기능. 문명의 차이점을 다룬다. 동쪽 및 웨스트 인간의 성행위를 이해하는 방법과 각자가 그것에 영향을 미치는 문제에 대한 반응을 설명합니다.서방에서 채택 된 접근법은 다음과 같은 약리학 적 치료법에 기반을두고있다. 성적 문제 인본주의 치료와 연구에서 성적 행동,에...

요가 등

필라테스 뒤에

할 수있다 2024

그리 오래 전까지는 필라테스 거의 모든 사람들에게 유행이되었습니다. 종종 "최신 기술"또는 "가장 혁신적인 운동 방법"을 제공하는 모든 곳에서 열리는 체육관. 그러나이 방법은 거의 한 세기의 삶을 살았으며 독일인이 만들었습니다. 조셉 H. 필라테스.조셉은 매우 아픈 아이 였고 근육을 강화할 수있는 방법을 찾는데 집착했습니다. 조금씩 그는 몸이라는...

요가 등

경련에 작별 인사하기

할 수있다 2024

운동 전 워밍업이 부족하여 무릎, 허벅지, 발목 및 어깨의 인대 수준에서 근육 상해가 발생합니다. 작은 눈물에서부터 큰 부상까지있을 수 있습니다. 그들을 막는 법을 배우십시오! 이런 의미에서 리카르도 라 마드리드 몬로이 (Ricardo Lamadrid Monroy)는 멕시코 사회 보장 연구소의 물리 의학과 재활의 외부 컨설팅 책임자로서 가장 자주 발생하는...

요가 등

Pilates Rehab로 근육통을 감소시킵니다.

할 수있다 2024

피하기 위해 부상, 개선하다 신체 자세 그리고 수축 및 / 또는 허리 통증 필라테스 재활원. 이 점에서, Cristina Loyola, 에어로빅 강사 in 스포츠 시티, 말한다 : "많은 운동 선수들은 운동 루틴이나 경기 후에 과도한 훈련이나 회복 부족으로 고통받으며 뼈와 관절의 건강을 위협합니다."필라테스 재활원은 유연성과 운동성을 강화시키는...

요가 등

근육통?

할 수있다 2024

시체가에 반응한다. 스트레스 증가 된 분비를 포함하는 일련의 생리 학적 변화가있다. 아드레날린, 해발 고도 혈압, 심장 박동 가속 및 더 큰 근육 장력.포털에 따르면 mindbodygreen.com,이 응답은 다른 요소 (예 : 좌식 생활 또는 이전의 부상.심각한 일은 긴장이 계속되고 강제 운동에 관여하는 섬유가 증가 할 때입니다. 왜냐하면 무의식적 인...

요가 등

기본 요가 자세 마스터

할 수있다 2024

Ener Sirsasana : 올바른 발의 위치다리를 앞쪽으로 똑바로 세우십시오. 오른쪽 다리를 무릎에 구부리고 발 뒤꿈치를 오른쪽 사타구니에 놓습니다. 발바닥이 위로 오도록 무릎을 뒤로 밀면 신체와 둔각을 이루도록 발을 돌립니다.무릎 아래와 엉덩이 아래에 접힌 담요를 두십시오. 조금씩 무릎이 더 뒤로 움직일 것입니다. 발을 올바른 위치에...

요가 등

그 성가신 고통을 치우십시오.

할 수있다 2024

오래 동안 머물러 있고 반복적으로 무거운 물건을 들어 올리면 부상, 골절 및 노화까지 허리에 영향을주는 원인이됩니다. 이 문제로 고생하면 연습 문제 ~ 중 요가 치료를 돕는다. 고통 ~ 안에 허리띠. 그 고통 ~ 안에 허리띠 그것은 일반적입니다. 그들의 삶의 어떤 시점에서 70-85 %의 사람들이 고통받을 것으로 추정됩니다. 심지어 이유 ~ 중 무능력...

요가 등

마음 몸 운동은 당신을 보상한다

할 수있다 2024

La Forge (요가 강사)는 몸과 마음. 그는 미국 기업의 고위 임원 110 명을 대상으로 5 년간의 연구를 시작했으며, 마음과 몸을 통합 한 운동과 기술 : 프로그램의 습관을 따랐습니다.헌신하는 사람들은 마음 몸 운동에는 사례금이있다 직장에서 36 세의 배리 몰츠 (Barry Moltz) CHTech 인터내셔널 CEO, 하드웨어 및 소프트웨어...

요가 등

오늘의 삶에서의 요가

할 수있다 2024

가장 좋은 방법은 선생님이 자세에 대한 적절한 기술을 배우는 데 도움이되는 수업을 시작하는 것입니다. 좋은 소식은 요가 수업 그들은 결코 더 널리 이용 될 수 없었습니다. 헬스 클럽과 체육관에서 찾을 수 있습니다. 어려운 부분은 올바른 종류의 것을 찾는 것입니다. 일부 수업은 초보자를 대상으로합니다. 스튜디오 나 클럽을 고려한다면, 다음은 귀하의 필요에...

요가 등

요가 및 패션

할 수있다 2024

많은 유명인들이 요가 휴양지로 인도로 향하고 산스크리트에서 그들의 이름을 딴 스포츠웨어 라인을 새로 구입하는 것은 놀라운 일이 아닙니다 만트라.uninitiated를 위해, 요가는 포즈을 취하는 비틀즈의 막연한 기억과 같다. 마하리치 1960 년대.하얀 터 번을 입은 삶을위한 센터의 설립자 인 Gurmukh Kaur는 카메라 깜박임의 순간에 리무진을 타고...

요가 등

왜 작동합니까?

할 수있다 2024

문제 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치와 심지어 심장 마비로 고통을 겪을지라도 스트레스 일정한 하루에 몇 분 정도 걸리면 근육 긴장 다른 속편들은 당신의 생명을 구할 수 있습니다.긴장을 풀기 위해 다양한 방법을 연습 할 수 있지만, 요가 심장 위험 인자를 감소시킨다. 고혈압 과 콜레스테롤 (cholesterol)에 대한 연구 결과가 발표됐다. 유럽 예방...

요가 등

라이브 영상 채팅으로 이동하십시오!

할 수있다 2024

건강을 개선하고 과시하고 싶습니까? 평평한 복부? 우리 전문가 인 Marcia Hidalgo와 함께하십시오. Marcia Hidalgo는 당신에게 기분이 좋고 좋아 보이도록 도와주는 아사나가 무엇인지 알려줍니다.질문을 YouTube 채널에 보낼 수 있음을 기억하십시오. YouTube를 위해 페이스 북 o 트위터 hastag #vientreplano와...

요가 등

acroyoga 란 무엇입니까?

할 수있다 2024

장점은 있지만 요가새로운 모달리티가 등장함에 따라 결코 놀라지 않을 징계입니다. 아크로 야이는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될뿐 아니라 육체적, 정신적, 영적 행복을 호소합니다.에 따르면 몸짓, 전체 론적 운동의 중심, ~을 통해 요가 당신은 당신의 인식, 창의력, 존경, 사랑 및 융통성을 증가 시켜서 개인 성장 및 당신의 인간 잠재력의 가득 차있는...

요가 등

기분 좋은 스트레칭

할 수있다 2024

운동 전후에 스트레칭은 필수적이지만 신체 활동을하지 않는 사람들에게도 필수적이라는 것을 알고 있습니까?전문가에 따르면, 컴퓨터 앞에 하루 종일 앉아 있거나 목이나 팔이 다쳤다면 몇 시간 동안 운전 한 후에도 스트레칭이 매우 유용합니다. 또한 스트레스를 줄이고 불편한 자세로 인한 통증을 덜어줍니다.목, 팔, 다리 및 엉덩이의 일부 뻗기를 연습하고 에너지를...

요가 등

실패가 당신에게 스트레스를 주는가?

할 수있다 2024

요가는 산스크리트에서 의미하는 훈육입니다. 균형을 통해 육체적 정신적 건강을 회복시키는 정신, 신체 및 정신의 결합입니다. 그러나이 활동은 특히 시험 기간 중 메모리를 향상시킬 수 있습니다.에 의해 수행 된 연구에 따르면 미국 웨인 주립 대학 (Wayne State University) 20 분간의 요가 세션은 집중력을 유지하고 새로운 정보를 배우고...

요가 등

에너지 방출

할 수있다 2024

최근 몇 년 동안,이 조상 관행의 보급은 정기적 인 운동으로 수행함으로써 얻을 수있는 모든 이익을 나타 냈습니다. 그러나 각 자세 그것은 신체에 특별한 영향을 미칩니다. 예를 들어, 당신의 스트레스를 풀어주는 호입니다.의 조사 워싱턴 대학,해야할 일 요가 정기적으로 의식적으로 먹는 것이 도움이됩니다. 이것은 연결을 강화하기 때문입니다. 마음 그리고 당신이...