명상

그것은 당신을 위해 무엇을 할 수 있습니까?

우리는 태극권의 5 가지 이점을 제시합니다. 당신은 태극권 연습이 당신의 삶의 모든면을 개선하고 관절염에 의해 생기는 통증과 뻣뻣함을 감소시키는 방법을 발견하고 싶습니다. 태극권은 무한한 혜택을 가진 학문이며, 그들이 무엇인지 발견합니다. 자세한 내용을

명상하는 법을 배우기위한 3 가지 키

이완 기법을 시작하기 위해 자세를 취할 필요가 없습니다. 당신이 필요로하는 것은 혼자있을 수있는 조용한 곳을 찾는 것입니다. 누워 있거나 편안한 자세로 앉을 수 있습니다. 그런 다음 평화와 즐거움을 조성 할 수있는 장소를 생각해보십시오. 명상을 달성하기위한 세 단계는 다음과 같습니다. 자세한 내용을

명상의 5 가지 이점

하루에 몇 분 동안 명상을하면 스트레스를 줄이고 삶의 시야를 넓힐 수 있습니다. 그러므로 명상은 우리의 가장 친한 친구라고 말합니다. 왜냐하면 명상은 우리가 마음 속에 가지고 들어와 축적하는 모든 부정적인 생각으로부터 자유롭게하는 데 도움이되기 때문입니다. 자세한 내용을

명상을하는 5 명의 유명 인사

명상은 영적 위생의 탁월한 기법으로, 그 효과 중 많은 부분에서 우려를 분산시키고 평등을 자신과 관련하여 배양합니다. 이를 통해 자신의 정신적 역학을 관찰 할 수있는 능력을 습득하게되며, 이는 평온하고 정확하게 의사 결정을 내리게됩니다. 정신적 육체적 건강을 향상시켜 아프기의 위험을 줄이는 과학적 연구가 몇 가지 있습니다. 명상을하기 위해, 당신은 어떤 종교 나 특별한 철학을 믿을 필요가 없습니다. 정서적으로나 육체적으로나 영적으로 균형 잡힌 삶의 균형을 유지하는 데 도움이되기 때문에 매우 좋습니다. 명상으로 감정적 인 균형을 찾은 최초의 사람 : 명상의 불안한 수비수는 비틀즈 (Beatles)였습니다. 비틀즈는이 분야를 처음으로지지하는 인물이었습니다. 리버풀 밴드, 특히 조지 해리슨과 폴 매카트니 (Paul McCartney)는 십년 간의 환각, 마약 및 과잉을 극복하기 위해 이러한 관행을 만들었습니다. 자세한 내용을

명상을위한 5 개의 열쇠

명상하는 가장 효과적인 방법은 평화와 평온을주는 편안한 장소 인 특별한 것을 필요로하지 않기 때문에 그것을 제안하고 확신하게하는 것입니다. 강사이자 작가 인 데보라 킹 (Deborah King)은 말합니다. 자세한 내용을

명상을 할 때 줄어든 5 가지 고난

명상 기술의 연습은 신체적, 정서적 및 정신 건강을 도와줍니다. 초월적이고 내성적 인 명상을 통해 일부 질병 및 증상을 예방할 수 있습니다. 스트레스, 우울증, 암, 알츠하이머 및 심장 및 호흡기 질환은 이러한 명상 기술로 예방하거나 줄일 수 있습니다. 자세한 내용을

명상의 이점

다양한 기법을 통해 명상을 연습하면이 크리스마스의 균형을 맞출 수 있습니다. 크리스마스에서 명상 기술의 장점 중 하나는 호흡기 질환을 예방한다는 것입니다. 또한, 일부 명상 기술은 겨울철에 체온을 올리는 데 효과적입니다. 자세한 내용을

명상을위한 5 가지 요령

명상은 어느 곳에서나 할 수있는 훈련입니다. 휴식을 취하고 생각에 집중하여 그 혜택을 누리는 것만으로도 충분합니다. 이 기법의 목적은 생각에 이끌려 나와 마음의 모든 부분을 발견하는 것입니다. 즉 자신을 알아야합니다. 이를 위해 다음과 같은 정보를 제공합니다. 자세한 내용을

선수 명상의 7 가지 이점

과학적으로 입증 된 운동 선수의 명상의 이점에 대해 알아보십시오. 선수에 대한 명상의 이점 중 일부는 운동 능력을 향상시키기 위해 정신적으로 준비하고 이유를 찾아내는 것입니다. 자세한 내용을

7 가지 형태의 명상

당신이 명상하는 데는 특별한 위치가 필요하지 않습니다. 왜냐하면 당신이 어디에서나 연습 할 수있는 많은 명상이 있기 때문입니다. 앉아 있지 않은 다른 형태의 명상이 있습니까? 예,이 기사에서 알아보고 긴장을 풀어보십시오. 자세한 내용을

명상하는 7 가지 이유

많은 경우 명상은 종교 활동이라고 생각되며, 그것을 수행하기 위해서는 어떤 종파의 일부가 될 필요가 있다고 생각되지만 그렇게는 아닙니다. 우리 모두가 혜택을 누리고 즐길 수있는 천년의 관습입니다. GetQoralHealth.com과의 인터뷰에서 강사이자 작가 인 Deborah King은 명상의 장점을 설명합니다. 자세한 내용을

당신의 유전학을 바꾸십시오!

몇몇 연구는 명상이 유전학과 뇌 모두에서 당신의 몸을 변화 시킨다는 것을 암시합니다. 명상이 당신의 몸과 그 혜택을 변화시키는 이유를 알아보십시오. 전문가는 명상이 당신의 몸을 변화시키는 방법과 그것을 연습 할 수있는 몇 가지 요령을 알려줍니다. 자세한 내용을

1. YouTube 구독

라이프 스타일을 개선하고 스트레스를 풀기 위해 작별 인사를하고 싶다면 3 월 25 일 월요일 오후 7시 (DF 시간)에 화상 채팅에 참여하여 요가, Ana Paula Domínguez, 멕시코 요가 연구소 (IMY) 소장. 자세한 내용을

음식에 대한 긍정적 인 명령

의심의 여지없이, 식품에주는 힘은 근본입니다. 왜냐하면 어떤 제품이 당신을 잘 할 것이라고 생각할 때, 당신은 자신을 정서적으로 준비하고 이것이 일어나고 있다고 느끼기 때문입니다. AgoraLucis 센터의 치료사 인 Alfonso Santiago Amanza와의 인터뷰에서 마음은 일을 만들거나 일으키기위한 기본이라고 확신합니다. "법령은 우리의 일상 생활의 일부이며 이것은 직장 생활, 감성적 인 네 몸에. " 자세한 내용을