• 할 수있다 16, 2024

우리가 우리나라에서 잘 알고있는 것처럼, 과체중 비만은 여러 요인으로 인해 증가했습니다. 그러나 주제에 대해 많은 이야기가 있지만 과체중인지 어떻게 알 수 있습니까? 이것은 단지 수 킬로미터가 될뿐만 아니라 더 나아가 그것을 확인하기위한 몇 가지 지표가 있습니다.

체질량 지수 (BMI)는 체중과 신장의 관계를 나타내는 간단한 지표로, 과체중 및 성인의 비만. 무게 (킬로그램)를 높이 (미터 제곱 (kg / m2))로 나누어 계산합니다.

BMI가 25 이상이면 과체중, 30 이상이면 비만을 의미합니다. 이제 1.50 미터 미만의 체격과 1.60 미터 미만의 남성의 경우 BMI가 23 이상인 여성은 이미 고려 된 것으로 고려하는 것이 중요합니다 과체중 .

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반면 허리 둘레는 우리에게 심혈관 질환의 위험이 증가 하는지를 알려줍니다. 복부의 가장 좁은 부분이 여성의 경우 80cm 이상이고 남성의 경우 102cm 이상인 경우 위험이 증가합니다.

과체중의 다른 인체 계측 지표로는 허리 측정 값을 센티미터 단위로 센티미터로 나눈 결과 인 허리 - 엉덩이 지수 (ICC)가 있는데, 결과가 여성의 경우 0.80보다 크고 남성의 경우 1 인 경우, 복부 - 내장 지방의 축적에 대해 알려주고 지방의 분포가 중요한 장기가있는 복부에서 더 많이 발견되기 때문에 심장 혈관 위험과 관련이 있습니다.

요즘 우리는 신체 조성을 평가하는 기술이 점점 더 많아지고 있음을 깨닫습니다. Bioimpedance 저울은 신체 구성을 평가하고 지방 비율과 내장 지방 수준을 계산하는 데 훌륭한 도구입니다.

성인기에 평균 20 % 이상의 남성과 30 % 이상의 체지방 여성이 만남 과체중 . 정상 지방 비율 값은 연령에 따라 조정됩니다. 그러나 일반적으로 성인기의 내장 지방은 9 등급보다 낮아야합니다.

우리가 볼 수 있듯이 우리는 우리가 과체중 그것이 건강에 어떤 위험을 내포하고 있는지를 보여줍니다. 따라서 우리는 비만이기 때문에 치료를받는 것이 중요합니다. 비만으로 고통받는 것을 기다리지 마십시오.

우리가 여분의 킬로를 없애도록 다이어트를 기반으로 체중 감량을위한 몇 가지 치료법이 있지만, 초기 체중 이상으로 되돌아갑니다. 따라서, 과체중 그것은 다른 요인을 포함하기 때문에 체중 감량 시스템으로 간주되어야합니다.

치료를 위해 권장되는 시스템 중 하나 과체중 과체중이 여러 분야의 방식으로 취급되는 Orbera 체중 감소 시스템입니다. 그것은 킬로를 벗을뿐만 아니라 과체중 인 사람의 수명을 영원히 변화시키기 때문입니다.

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