• 4 월 24, 2024

여성이 고통받을 때 냉증 , 이외에 정맥류 , 우리의 움직임을 제한 할 수있는 고통을 제시하는 것이 일반적입니다. 이것은 심각도에 따라 치료 나 마사지를 통해 교정 될 수 있습니다.

Pacific University School of Physical Therapy에서 발표 한 연구에 따르면, 마사지하다 혈액 순환을 자극하고 다리에 정맥류 나 불편 함을 피할 수 있습니다.

이 마사지는 혈액이 동맥과 정맥을 통해 더 잘 움직이게하여 세포에 영양분을 공급합니다. 또한 염증을 줄이고 이로 인한 불편 함을 예방합니다.

마사지

• 너는 완전히 쉬어야하고 편안해야한다.
• 열이 혈관을 확장시킬 수 있기 때문에 상온의 장소, 즉 매우 추울 수도 뜨겁지도 않은 장소에서 사용하는 것이 좋습니다.
• 첫 번째 운동은 다리의 영향을받은 부분을 손끝으로 눌러야합니다.
• 두 번째는 손의 세 손가락을 차지하는 원형 움직임으로 이루어져야합니다.
• 발목에 베개를 두어 다리를 약간 올리고 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다.

팁 : 어떤 사람들은 로즈마리 나 생강 같은 염증을 줄이는 데 도움이되는 오일을 사용합니다.