• 할 수있다 16, 2024

우리는 몇 주 동안 당신을 환영합니다. 여름 , 긴 일과 짧은 밤이있는 올해의 가장 인기있는 계절. 음료수 당신을 돕는 유지하다 인물 날씬한 .

수사에 따르면 임상 내분비학 및 신진 대사 저널 몸의 칼로리 소비 속도는 500 밀리리터의 물을 섭취 할 때 최대 30 %까지 증가합니다.

사이의 완벽한 조화를 이루기 위해 마시다 건강하고 상쾌한, GetQoralHealth 당신에게 당신의 음료 및 음료에 포함시킬 7 가지 최고의 재료의 최고를 선물합니다. 무게를 잃다 이 하나 여름 .

상위 7 개 저칼로리 성분

1. 파인애플 풍요로운 담수로 맛을 즐기십시오. 이것은 과일이다. 이뇨제 및 소염제 당신이 독소 . 많은 양의 섬유 을 용이하게 소화 , 당신의 신진 대사 싸우다 변비 . 파인애플에는 물이 많이 들어있어 매우 낮습니다. 칼로리 .

2. 딸기 85 %의 물을 함유하고 37 % 만 기여하므로 체중 감량에 이상적입니다. 칼로리 100 그램마다. 그들은 당신을 도와줍니다. 독소 , 당신의 배를 desinflamar ,뿐만 아니라 수준을 줄이기 위해 콜레스테롤 및 중성 지방 , 마르케스 폴리 테크닉 대학 , 이탈리아 아이스 딸기와 바질 차를 어떻습니까?

3. 파파야. 천사의 유명한 열매로 상쾌한 주스를 준비 할 수 있습니다. 그것의 높은 내용 때문에 섬유 , 창자 활동을 자극하고, 콜레스테롤 또한,이 과일 한잔이 당신에게 기여합니다. 다이어트 55 칼로리 .

4. 수박 이 과일은 94 %의 물로 구성되어 있기 때문에 매우 상쾌합니다. 그것의 이뇨 성질 때문에 그것은 슬리밍 오직 15 가지만 기여하는 자연 칼로리 100 그램마다.

수박이 들어 있습니다.94% 물만 공급하고 15 각 칼로리 100 그램

5. 알팔파. pingüica와 파인애플이 함유 된 알팔파 물로 오후를 시원하게 해줍니다. 무게를 잃다 이 하나 여름 . 알팔파는 다이어트 유기체를 정화하기 때문에, 그것은 호의적이다. 소화 낮은 수준의 콜레스테롤 .

6. 페퍼민트 신선한 향기 때문에 칵테일을 추천합니다. 그것의 잎은 좋은 소화 치료뿐만 아니라 장 가스 , 산도, 변비 .

7. 파슬리 이 허브에는 몇 가지 영양소가 포함되어 있습니다. 비타민 C, K, 철 및 칼륨. 그것은 훌륭한 출처의 섬유 , 소화 기능 및 완하제 . 파슬리의 주스는 효력과 더불어 자연적인 수세미로, 소모됩니다 이뇨제 .

이 더운 날씨에 수분을 유지하므로 음료수의 일부로 천연 물을 포함해야합니다.모니카 카츠 , 영양학의 전문 의사이자 그 책의 저자 우리는 우리가 먹는 것입니다.물 섭취량을 늘릴 것을 권장합니다. 무게를 잃다 .

또한 상쾌한 음료를 준비하는이 7 가지 성분은 여름에 건강하고 자연스러운 방식으로 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

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