• 할 수있다 2, 2024

그 부정적인 칼로리 그렇게 들리지만 그들은 나쁘지 않습니다. 이 기능을 갖춘 음식을 먹으면 체중 감량에 도움이됩니다. 다이어트 우리가 매일 소비하는 것.

체중 감량을 원할 때 흔히 저지르는 실수 중 하나는 음식을 피하고 먹는 것을 멈추는 것입니다. 그러나 우리가 "부정적인 열량"을 소비하면, 우리는 균형을 이룰 것입니다 우리의 몸 체중을 늘리지 마십시오.

부정적인 칼로리의 예

당신은 당신의 식단에 통합 할 수 있습니다 :

• 아스파라거스 - 채드
• 양배추 콜리 플라워
• 당근
• 셀러리 - 무
• 오이
• 상추 - 시금치
• 토마토
• 계피 - 정향
• 실 란 트로 - 파슬리 - 양파
• 마자나 - 배
• 블랙 베리 - 블루 베리 -
• 생강 - 마늘
• 칠레

이점

영상 의학: 헬스 트레이너들이 꼽은 살 찌게 하는 유산소 운동 10가지 (할 수있다 2024).