콜레스테롤은 유리기와 동맹을 맺었습니다.

• 할 수있다 8, 2024

신체의 유리 라디칼을 증가시키는 주요 원인들 중에는 포화 지방 및 다이어트 높다 설탕 .

우리 사회에서 흔히 볼 수있는식이 요법은 자유 라디칼 필요한 것. 이들이 "통제 불능"일 때, 그들은 세포를 공격하고, 손상시키고 새로운 자유 라디칼이되어 연쇄 반응이 일어납니다.

이들이 매일 존재한다고해도무료 광고 , 유기체는 그들을 무력화시키고 스스로를 방어해야합니다. 부유 한 음식은 매우 중요합니다. 산화 방지제 우리의 다이어트 매일

나쁜 콜레스테롤에 대한 음식

그 포화 지방 버터, 소시지 또는 전유 제품과 같은 동물 기원의 물질에서 발견되는 것들은 콜레스테롤의 증가에 가장 기여하는 것들이다.

대조적으로 파란 물고기, 오메가 3가 풍부한 제품 또는 올리브 오일은 예방에 도움이됩니다. 심혈관 질환 .

장학생이 좋아하는 Abel Marine 폰트 스페인 바르셀로나 대학의 영양 및 Bromatology의 교수는 사람이 균형 잡힌 식단에서 신선한 제품을 소비함으로써 완벽하게 건강을 유지할 수 있다고 지적했다.

통제에 중요한 역할을하는 물질이 있습니다. 나쁜 콜레스테롤 또는 LDL ; 과일, 야채, 채소 및 야채와 같은 식품에 존재하는 피토스테롤의 경우입니다.

Marine Font에 따르면, 하루에 1-3 그램의 물질이 필요합니다. 콜레스테롤 14 %.