부러 뜨리다

왜 그걸 줄까요?

구개에 고삐를 치고 풍성한 메뉴를 즐기고 나면 만족할뿐만 아니라 잠을 자고 싶은 욕구가 커집니다. 예, 돼지 병이 나타나면 눈이 감아지지 않을 것입니다. 원하는 것은 사무실을 나와 침대로 들어가는 것뿐입니다. 왜주는 겁니까? 자세한 내용을

진정제 중독을 피하십시오.

진정제는 평온한 또는 이완 된 효과를 나타내는 데 사용되는 약물입니다. 그들은 두 가지 그룹으로 분류됩니다, 주요 tranquilizers 및 minor tranquilizers. 첫 번째는 의학이 신경 이완제 또는 정신병 치료제로, 두 번째는 항 불안제로 알려져 있습니다. 자세한 내용을

생산성 향상!

성공적인 사람들의 최고의 휴식 습관을 알고 생산성을 향상시킵니다. 성공적인 사람들의 휴식 루틴은 무엇입니까? 그들을 알고 당신의 수면 습관을 개선하십시오. 자세한 내용을

진정해!

잠들지 않고 침대에서 돌아 다니십니까? 아니면 2 시간 만에 일어나야 만하고 쉬지 않았 음을 절망하십니까? 당신이하는 일에 상관없이 ... 며칠이나 몇 주 동안 잠을 자지 않는 것들이 있습니다. 비록 당신이 그것을 믿지 않는다 할지라도, 당신의 꿈을 바꾸는 이러한 것들은 남성과 여성이 다르므로 전문가를 방문하여 그들을 식별하고 당신의 필요에 맞는 해결책을 찾아야합니다. 진정해! 자세한 내용을

"5 분 더"?

왜 일어나기가 어렵습니까? 왜냐하면 우리 몸의 "생물학적 시계"를 바꾸는 유전 적 요인이 있기 때문입니다. 일어나기가 왜 어려운지 이해하려면 메모를 확인하고 수면을 개선하십시오. 당신에게 일어날 비용이 들지 않을 것입니다! 자세한 내용을

옷없이 자고 무게를 잃어라!

어쩌면 당신은 춥고 열전기 옷을 두 번 착용하지 않고 잠자리에 들지 않고 양말을 두 번 두르고 봉제 담요를 입으십시오. 진실은 옷을 입지 않고자는 것이 당신이 규모에 맞는 전투에서 이기고 여분의 킬로를 잊어 버리는 데 도움이된다는 것입니다. 한번만 시도해보고 싶다면, 알몸으로 가면 기다리고있는 모든 재능을 공유 할 수 있습니다. 침대 자세한 내용을

친숙한 것 같습니까?

새로운 연구에 따르면 달이 불면증의 원인이 될 수 있습니다. 달주기가 수면 행동에 직접 영향을 미치기 때문입니다. 왜 달이 불면증의 원인인지 알아보십시오. 자세한 내용을

더 나은 11 가지 방법

수면 준비는 제대로 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 열쇠는 신체의 내부 시계가 수면 과정을 시작하는 데 도움이되도록 정기적 인 일정을 유지하는 것입니다. 다음은 잠들 수있는 11 가지 권장 사항입니다. 자세한 내용을

재료

가장 좋은 베개를 선택하는 것은 각 사람과 그들의 특별한 휴식 필요에 달려 있습니다. 그러나, 최고의 베개를 선택하는 것은 때로는 매우 다양해 보일 정도로 복잡해 보일 수 있습니다. 베개를 선택하려면 베개의 부드러움이나 탄력을 결정하고 알레르기를 일으킬 수있는 잠재력을 결정하십시오. 자세한 내용을

번개가 낮잠

시에스타는 건강을 향상시키는 도구입니다. 존재하는 nap 유형과 그 활용 방법을 알아보십시오. 건강을 유지하는 데 도움이 될 수있는 낮잠 유형을 발견하십시오. 그들이있는 낮잠의 유형은 무엇입니까? 가장 적합한 옵션을 찾으십시오. 자세한 내용을

잘자는 4 회 주입

더 잘자는 대안을 아십시오. 주입은 긴장을 풀고 잘자는 데 이상적입니다. 당신이 잘 수 있도록 somniferous 속성을 가지고 식물이 있습니다. 자세한 내용을

최악의 수면 자세 4 명

잘 수없는 최악의 자세를 알고 쾌적하고 상쾌한 수면을 취하지 않도록하십시오. 최악의 수면 자세를 파악하고 몸을 돌 봅니다. 최악의 수면 자세는 몸을 손상시키고 이유를 알아낼 수 있습니다. 자세한 내용을

성인의 악몽의 원인

성인에서 악몽의 가장 흔한 원인을 파악하십시오. 악몽은 여러 가지 원인에 순응하는 뇌의 징후입니다. 스트레스, 불안 및 수면 무호흡증은 성인의 악몽의 원인입니다. 자세한 내용을

하지 마!

당신의 침대에 있으면 안되는 것들을 알고 휴식의 질을 향상 시키십시오. 침대에 어떤 것들이 없어야합니까? 이것들은 불면증을 일으킬 수 있습니다. 침대에 있지 않아야하는 이러한 것들을 피함으로써 당신은 더 나은 휴식과 삶의 질을 누릴 수 있습니다. 자세한 내용을

악몽의 빈도를 확인하십시오!

왜 어떤 질병이 악몽을 일으키는 지 알아보십시오. 악몽을 일으키는 질병? 당신이 그들을 알고 있다면 그들을 알고 의사에게 가십시오. 악몽을 일으키는 질병은 제 시간에 해결되어 건강을 보호 할 수 있습니다. 자세한 내용을

잘 자고 침착하십시오!

잠과 불안을 감소시키는 방법을 발견하십시오. 잠과 불안을 줄이기 위해? 네, 그 방법을 발견 할 수 있습니다. 연구는 수면으로 불안을 줄이는 방법을 보여줍니다. 자세한 내용을