• 할 수있다 8, 2024

한 여성의 가장 유혹적이고 아름다운 특징 중 하나는 의심의 여지없이 머리카락 . 그러나 어떻게 유지할 수 있습니까? 건강한 갈기 1 센티미터 만 자랄 때까지 길다.

전문 독일어 페이지에 따르면 Schwarzkopf , 각 모발의 90 %는 각질 및 (환경의 습도에 따라 다름) 및 5 또는 10 %의 물; 다른 소수 요소는 지질 (지방), 안료 및 미네랄. 케라틴 (Keratin)은 섬유 단백질로, 내부 및 외부 구조에 힘과 탄력을 부여합니다. 머리카락

질투의 머리 ...

그러나 성장과 건강을 지원할 수있는 식품이 있습니다.너의 머리카락 여기서 우리는 그들 중 일부를 제공합니다.

1. 유황. 케라틴의 합성에 필수적이며 항 지루성 작용을 발휘합니다. 풍부한 성분 : 계란, 우유 및 유도체, 전체 곡물, 효모 맥주

2. 요오드 . 머리카락과 손톱의 성장과 저항에 적극적으로 참여합니다. 그것은 모든 어류 및 해산물에서 발견되며, 유제품 과일과 채소 (당근, 시금치, 아스파라거스)

3. 마그네슘 깨지기 쉬운 머리카락과 조숙 한 대머리의 치료에 매우 효과적입니다. 그 음식 그들이 담고있는 다른 것들은 다음과 같습니다. 견과류 (아몬드, 호두, 개암).

4. 비타민 B6 또는 피리독신 . 그것은 아연, 피부의 일부인 광물의 올바른 신진 대사를 위해 필수적이며, 머리카락 손톱. 푸른 생선, 육류, 계란, 견과류, 통 곡물 및 바나나와 같은 모든 신선한 식품에 존재합니다.

5. 비타민 B3. 케라틴 합성에 참여하십시오. 그것은 고기, 생선,전체 곡물 및 과일.

하나 균형 잡힌 식단 건강하고 긴 머리가 있지만 건강이 더 좋습니다. 그것을 시도하고 습관을 변경하십시오!

영상 의학: ‘질투의 화신’ 머리와 가슴이 따로 노는 공효진의 선택 (연예에디션) @좋은아침 4951회 20161028 (할 수있다 2024).