치료법

당신의 노년을 즐기기위한 5 가지 추천

가족이나 친구와의 공존은 기분을 좋게하는 것이 중요하지만 우리가 추진해야하는 주요 관계는 우리 자신과 함께해야한다는 것입니다. 삶의 각 단계 또는주기마다 우리는 서로를 사랑하고 행복하게 느끼는 것이 중요합니다. 따라서 노년 문제에 대한 전문가 인 Solano Berrio는 콜롬비아의 메 델린 (Medellin)에 3 학년을 즐기는 것의 중요성에 대한 언론 보도 자료를 발표했습니다. 잡아! 자세한 내용을

활력을 유지해야하는 5 가지 이유

능숙하게 머무르는 것은 노년의 과정이 편안하고 평온하며 행복한 방법으로 수행되기 위해 중요합니다. 이런 이유로 우리는 공립과 사립이있는 코스에 참석해야하는 5 가지 이유를 제공하므로 배우고 자부심이 향상됩니다. 일반적으로 연장자들은 도자기, 수영, 문학 창작, 요가 등의 코스를 좋은 느낌으로 받아들입니다. 조용한 활동으로 기억력을 향상시키고 기분이 나아질 수 있기 때문입니다. 자세한 내용을

뇌 노화에 대한 9 가지 운동

예방 의학 및 건강 관리가 항상 극단적 인 경제적 자원을 필요로하는 것은 아닙니다. 예 : IMSS에서 발행 한 고령자를위한 건강 관리 안내서에는 다음과 같은 뇌 노화를 예방하기위한 일련의 자료가 포함되어 있습니다. 매일 수행하십시오. 고령자가 가능한 한 길고 자주 수행 할 것을 권장합니다. 1) 자신이하는 일에 모든 관심을 기울이십시오.주의를 집중하기 위해 노력하십시오. 자세한 내용을

쇼핑을 오래하게되는 노인들

많은 사람들은 오랜 세월에 도달한다는 사실은 평온하고 평온한 삶을 살기위한 목적으로 삶이 완전히 좌식이어야하며 극도의주의를 기울여야한다는 것을 의미합니다. 현실은 더 이상 존재하지 않습니다. 이것의 한 예가 65 세 이상이면 쇼핑을 통해 삶이 연장된다는 연구 결과입니다. 자세한 내용을

주름은 여성의 골절 예방에 도움이됩니다.

우리는 항상 주름이 경험의 대명사로 여길지라도 경우에 따라서는 지혜로 보았습니다. 그러나 이제 우리는 그들에 관한 한 가지 더 많은 사실을 알고 있습니다 : 미국 예일대 의과 대학에서 실시 된 한 연구는 피부의 주름의 정도와 분포가 뼈의 허약함을 나타내는 것이라고 결론지었습니다 여자의 골절의 위험. 연구팀은 "주름과 피부의 전반적인 품질은 폐경 초기 여성의 골밀도에 대한 이야기를 할 수있다"고 말했다. 과학자들이 설명 하듯이 인간의 피부와 뼈는 단백질과 같은 물질로 만들어졌습니다. 노화 과정에서 발생하는 변화는 피부와 뼈의 양과 질 모두에 영향을줍니다. 이 근거에 따라 산부인과, 산부인과 및 생식 과학의 전문가 인 루바 팔 (Lubna Pal) 교수와 그녀의 팀은 폐경기 여성에서 피부의 품질 (주름 및 경화 정도)이 뼈의 상태를 반영 할 수 있는지 여부를 조사하기로 결정했습니다. 이를 위해 그들은 여성의 호르몬 변화에 관한 연구에 참여한 40 대 후반과 50 대 초반 폐경의 초기 단계에 들어선 114 명의 여성들을 연구했습니다. 모든 사람들은 지난 3 년 이내에 마지막 월경을 발표했으며 아무도 호르몬 치료를받지 않았습니다. 연구진은 주름의 깊이와 분포를 측정 한 얼굴과 목의 11 개 영역에서 여성의 피부 주름을 분석했다. 자세한 내용을

배우고 재미있는 3 학년 클럽

셋째 나이에 도달하면 직장을 위해 마련된 활동을 수행하거나 연습 할 수있는 자유가 더 커지지 만 더 많은 시간을 갖는 것이 우리가 지루함을 의미하는 것은 아닙니다. 오히려 학습을 계속하고 생산성을 느끼는 시간입니다. Inapam에 따르면 멕시코에는 3 세 5 천 500 개 클럽이 전국에 있습니다. 그들에게는 독립, 의사 결정 능력, 노인들의 개인 및 지역 사회 개발을 강화하는 활동들이 수행됩니다. 메모 해! 자세한 내용을

젊음을 회복하는 방법

노화에 대한 좋은 점은 피할 수 없지만 우리가 통제 할 수있는 것이라는 사실입니다. 우리가 결정을 내릴 때 느려지거나 가속화 될 수 있다면 시간의 흐름을 멈출 수는 없지만. 우리가 우리 몸으로하는 일과 우리 삶에서하는 일은 노화 과정에 영향을 줄 것입니다. 잘 먹고, 자주 운동하며 긍정적으로 생각하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 주름이 적을 것입니다. 자세한 내용을

노인과 함께 생활하면서 평균 수명 연장

의심 할 여지없이, 마음의 상태는 모든 인간의 삶의 질을 결정 짓는다. 세 번째 시대에는 고령자가 가족과 더 많은 시간을 보냈을 때 기분이 좋고 웃음이 많아지고 방어력이 강화되기 때문에 이것이 더 강화되었습니다. 여기에 우리는 공존과 사회적 관계가 3 세의 사람들에게 생기는 몇 가지 이점을 제시한다 : 1. 그것은 자존심을 증가시킨다. 2.- 더 유용하고 생산적이다. 그들은 노년을 즐긴다. 자세한 내용을

노년을 즐겨라.

더 많은 지원과 기쁨이 요구되는 노년기에 생활의 즐거움은 필수적입니다. 이러한 이유로 우리는 다음과 같은 권장 사항을 제공하므로 매 순간을 즐길 수 있습니다. 1. 당신이 그녀를 사랑한다는 것을 사람들에게 알리십시오. 이것은 당신과 당신과 함께있는 사람들을 행복하게 할 것입니다. 2. 영화를보고 팝콘을 먹고 행복하게 지내십시오. 3. 하루는 당신이 먹고 건강한 식단이나 의사가 권장하는 식사를하는 데 몇 시간 만 잊고 싶은 것을 선택하십시오. 자세한 내용을

초월 명상은 경색 확률을 감소시킵니다.

심장 질환으로 고통 받고 초월 명상을하는 사람들은 명상을하지 않고 같은 상황에 처한 사람에 비해 심장 발작을 겪을 확률이 거의 50 % 낮다고 미국 위스콘신 의과 대학 (University of Wisconsin)의 연구에 따르면 밝혔다. 유나이티드와 아카이브 내과의에 게시 자세한 내용을

초보자를위한 노화 방지 건강

노화를 성공적으로 예방하면서 길고 건강한 삶을 살고 싶습니까? 나이에 맞서 싸우기 위해 어떤 정권을 수행하기 전에, 당신은 당신의 기대를 재검토해야한다. 우선, 노화는 자연스러운 과정이며 그것을 싸우기위한 강박 관념은 좋지 않습니다. 그러나 건강을 유지하려고 노력하는 것은 절대적으로 중요하고 유익합니다. 건강은 젊음을 보존하고 조기에 노화되지 않도록합니다. 자세한 내용을

제 3의 나이의 대학, 활동을 승진시킨다

고령자가 행복하고 행복하며 충만하게 느낄 수있는 가장 중요한 메커니즘 중 하나는 인간 관계에서 좋은 분위기를 갖는 것입니다. 따라서 이러한 여성과 남성이 살면서 계속 지식과 기술을 개발할 수있는 다양한 방법이 있습니다. 자세한 내용을