힘이있는 음식

음식 대 힙 지방

엉덩이를 줄이기 위해 최고의 음식을 아십시오. 운동 이외에도 엉덩이를 줄이기위한 음식이 있습니다. 엉덩이를 줄이기위한 식품 중에는 브로콜리, 감귤류, 시금치가 있습니다. 왜냐하면 그들은 엉덩이에서 지방을 태우는 것을 돕기 때문입니다. 자세한 내용을

주스 1

물론 이번 휴가철을 초과하면 "llantitas"가 당신을 배반합니다. 부자가되는 것 외에도 복부의 염증을 줄이는데 효과적이라는 점을 염려하지 마십시오. 메모하다 주스 1 재료 : - 다진 파파야 한 컵 - 물 2 컵 - 아마씨 1 큰술 - 생 오트밀 2 큰술 - 벌꿀 1 큰술 2 주성분 : - 6 자두 - 사과 1 조각 - 꿀 1 큰술 - 1 컵 물 자세한 내용을

건강한 치아

지팡이를 생각할 때 휴일 축하, 특히 피냐타와 펀치와 연관시키는 것은 불가피합니다. 그러나, 그것을 먹는 것이 건강에 도움이된다는 것을 알고 있습니까? 메모하다 건강한 치아 세균 및 바이러스를 제거하므로 충치 및 기타 구강 질환과 같은 문제를 예방할뿐만 아니라 강하고 건강한 상태로 유지할 수 있습니다. 이것이 충분하지 않은 것처럼, 표백제를 사용하는 것이 도움이됩니다. 자세한 내용을

너의 인물을위한 맹방

해바라기 씨를 가진 규정 식은 무게를 잃고 심장 혈관 건강에 최적입니다. 전문가들은 이러한 유형의 씨앗을 섭취하는 것이 체중 감량에 도움이된다는 것을 밝힙니다. 그래서 우리는 해바라기 씨를 가진 음식을 권장합니다. 다이어트가 해바라기 씨로 구성되어 있는지 확인하고 그림을 관리하십시오. 자세한 내용을

더 젊어 보이는 5 가지 음식

부드럽고 빛나는 피부를 유지하는 것은 크림과 페이셜을 사용하는 것만으로 달성 할 수 없습니다. 음식은 건강을 유지하고 노화의 영향을 줄이기 위해 필수적입니다. 예일 대학이 발표 한 정보에 따르면, 아름다운 피부를 유지하기 위해 먹는 가장 중요한 두 가지 요소는 다음과 같습니다. 1. 몸 전체의 노화를 촉진 할 수있는 염증을 조절하십시오. 식물에 기초한 식물 영양소가 풍부한식이 요법과 항산화 제를 섭취하십시오. 매일 피부가 겪는 환경 적 요인과의 싸움을 도울 수 있습니다. 또 다른 중요한 측면은 주름을 생성 할 수있는 콜라겐을 손상시키기 때문에 설탕 소비를 제한하는 것입니다. 귀하의 식단에는 정기적으로 다양한 색채의 과일과 채소, 특히 짙은 녹색 채소, 오렌지 과일과 채소, 건강한 지방이 포함되어야합니다. Dr. Nicholas Perricone, 피부과 의사 및 인증 된 영양 학자, 노화 방지 전문가 및 베스트 셀러 인 Forever Young의 저자는 피부를 개선하고 싶다면 정기적으로 식사에이 세 가지를 광범위하게 포함 할 것을 권장합니다. 자세한 내용을

케 피어와 그 이점

수세기 동안 그것은 백인 출신의 많은 부족들의 가장 잘 지켜진 비밀이었다. 오늘날 kefir은 전 세계적으로 알려져 있으며 매일 매일 더 많은 팔로워를 불러옵니다. 불가리아 요구르트라고도 불리는이 제품은 단백질, 지질 및 당의 매트릭스 속에 프로바이오틱스 박테리아 (Lactobacillus acidophilus)와 효모 (Saccharomyces kefir)가 결합 된 발효유 제품입니다. 그 준비에 사용되는 과립은 콜리 플라워와 유사합니다. kefir에는 우유, 물, 차 또는 Kombucha (약간의 산미가있는 발효 음료)의 세 가지 유형이 있습니다. 어떤 사람들은 물이 우유보다 낫다고 생각하지만, 가장 맛이 좋기 때문에 후자가 가장 보편적입니다. Kefir의 이점 많은 장점 중 일부는 특히 일부 질병의 회복 기간 동안 신체의 방어를 강화하는 데 도움이됩니다. 그것은 류마티스, 천식, 변비, 고혈압, 관절염, 위궤양, 음식의 가난한 소화 또는 흡수, 만성 염증성 질환 및 암이나 HIV-AIDS와 같은 질병의 영양 보충제와 같은 조건에서 성공적으로 사용되었습니다. 대부분의 천연 제품과 마찬가지로 불가리아의 요구르트는 해독력이 높고 산성 물질을 재구성하기 때문에 점차 신체의 기능을 조절합니다. 또한 약간 자극적이기 때문에 피로와 스트레스에 적절합니다 자세한 내용을

Inclúyela 다이어트 ... 지금!

아티 초크의 장점과 귀하의 재산이 귀하의 몸에서 얼마나 많은 일을 할 수 있는지 배우십시오. 아티 초크 : 그 장점과 속성. 아티 초크의 장점과 특성을 발견하십시오. 자세한 내용을

건강한 유혹

초콜렛에는 많은 유익한 재산이 있고, 그것은 물질 대사를 가속화하고 지방질을 점화하는 것을 돕는다, 또한 아보카도 같이 다른 음식 또는 커피는 건강을위한 유리한 음식이다. 아보카도는 우리의 건강에 가장 유익한 식품 중 하나가되도록 많은 특성을 가지고 있습니다. 자세한 내용을

녹차를 마시는 5 가지 이유

녹차는 건강에 도움이되는 특성을 가진 밀레니엄 주입물입니다. 그것의 강력한 작용은 catechin 폴리 페놀, 특히 epigallocatechin이 질병을 예방하는 데 도움이되는 항산화 물질에 풍부하기 때문입니다. 자세한 내용을

그들이 당신을 망쳐 놓지 않게하십시오.

과일과 채소를 보존하는 방법을 알기 위해 각 음식의 특성을 즐길 수있는 일련의 권장 사항을 알려드립니다. 과일과 채소를 보존하는 방법을 알고 있습니까? 그것을 성취하는 방법을 알려드립니다. 음식을 버리지 마십시오. GetQoralHealth에서 과일과 채소를 보존하는 방법을 알기위한 일련의 요령을 알려드립니다. 자세한 내용을

건강한 지방

지방을 소비하는 것이 필요하므로 그림을 다루는 기름을 선택할 때 특성에 대해 생각해야합니다. 식물성 기원은 특성을 다루는 오일을 선택할 때 특징 중 하나입니다. 자세한 내용을

레드 와인

발렌타인 데이를위한 아이디어. 어떤 선물은 발렌타인 데이를위한 독창적 인 선물입니다. 발렌타인 데이에 너의 마음을 돌봐. 자세한 내용을

조리법

"아름다움은 내부에서 온다"라는 구절은 매우 사실입니다. 따라서 여드름 발병을 방지하고 예방하기 위해서는 과일, 채소 및 물을 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 우선, 맛있는 것 외에도 각 한 모금으로 얼굴에서 여드름을 제거하는 데 도움이되는이 스무디를 준비 할 수 있습니다. 레시피 재료 : 파인애플 2 조각 파인애플 1 개 1/2 오이 물 2 컵 자세한 내용을

그것을식이 요법에 포함시키는 방법?

당신의 다이어트에서 망고를 포함한 체중 감량. 신경계 조절에 도움이되는 비타민이 풍부합니다. 식단에 망고를 포함 시키면 소화에 기여하고 설탕이 적기 때문에 체중을 줄일 수 있습니다. 스무디, 스무디, 샐러드 또는 아무것도 추가하지 않고 체중을 줄이기 위해 식단에 망고를 포함시킬 수 있습니다. 자세한 내용을

검은 후추로 레몬 물 마셔 라.

당신이 체중 감량에 도움이되는 음료수가 있습니다. Journal of Agricultural and Food Chemestry에 따르면 후추는 지방 세포의 발생을 막을 것입니다. 그런 이유로이 금식을 마시면 당신을 가볍게합니다. 자세한 내용을

계란

임신하는 동안 우리의 식단을 돌보는 것이 더 중요합니다. 왜냐하면 우리가 2 인분을 먹고 있기 때문에 그렇지 않다면 우리가 체중을 늘리기 때문입니다. 그래서 우리는 임신을 향상시키기 위해 음식을 추천 할 것입니다. 자세한 내용을

몸을 건강하게 먹고 몸에 산소를 공급하십시오.

의심 할 여지없이, 산화 방지제와 자유 래디 칼은 우리의 바쁜 현대 생활의 일부입니다. 우리가 산화 방지제에 관해 이야기 할 때, 우리는 자유 래디 칼, 노화 과정 및 일부 질병을 일으키는 분자의 작용으로부터 우리를 보호하는 특정 식품의 기존 물질을 언급합니다. 이러한 이유로 우리 세포와 면역계의 건강 관리에서 우리가 제공하는 이점을 이해하기 위해 섭취하는 식품의 항산화 작용을 아는 것이 중요합니다. 유리기와 질병 이들은 전자가 결핍 된 불안정한 분자입니다. 검색 및 포획 명령을 수행하는 것처럼 프리 래디컬은 건강한 분자에서 전자를 훔쳐내어 전기 화학적 안정성을 얻으려고 몸을 관통합니다. 그 결과 그들은 건강한 세포를 손상시키고 세포를 불안정하게 만들고 또한 자유 라디칼로 전환시키는 파괴적인 사슬에서 잠재적 인 반응을 일으킨다. 이런 식으로 그들은 우리 유기체의 세포를 산화시킵니다. 부작용은 수없이 많으며 피부에 가장 많은 부분이 나타나 조기 노화를 유발합니다. 이것은 자유 라디칼이 표피의 탄력과 탄력을 유지하는 데 도움이되는 콜라겐에 해로운 영향을주기 때문입니다. 자세한 내용을