채식과 신화

• 4 월 20, 2024

그 먹이 사람들이 기부하는 것이 기본입니다. 영양소 적절한 기능을 수행하기 위해 필요한 유기체 . 정기적으로 전문가들은 다이어트 피하기 위해 균형 잡힌 질병 ~로서 과체중 또는 비만 ; 그러나 우리가 취할 제품을 선택할 때주의해야합니다. 입 이익과 편견에 대한 신화 나 신념을 창출합니다.

출판 된 기사에서 허 핑턴 포스트 , 전문가 하나의 행성 녹색 그들은 완전 채식 .

식물성 및 동물성 단백질

그 아미노산 신체에 필수적인 것은 식물 , 동물을 위해 아닙니다. 다음을 따르는 사람들 완전 채식 콩과 식물, 견과류, 씨앗, 채소, 과일 및 곡물을 소비하며, 단백질 필요한.

우유에 관한 진실

전문가에 따르면, 우유 그것은 뼈 골절에 대한 보호를 보장하지 않으며 반대로 포화 지방과 콜레스테롤을 제공합니다. 그 칼슘 이는 시체가 녹색 잎, 채소, 과일, 콩과 식물, 견과류 및 씨를 가진 채소에서 쉽게 얻어야한다는 것을 요구합니다.

콩 식품

그 콩 필요한 단백질을 제공한다. 완전 채식주의 자 . 유 전적으로 변형되지 않은 유기농 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

모든 연령층을위한 혜택

그 완전 채식 이 식단은 과일과 채소의 섭취를 촉진하기 때문에 어린이, 청소년, 성인 및 노인에게 이상적입니다. 또한, 성장을 촉진하기 위해 필요한 영양소를 제공합니다. 비타민 B12 및 D ,  철 , 아연 , 칼슘 , 단백질 및 칼로리 .

완전 채식주의 란 무엇인가?

동물에 대한 존경심을 바탕으로 한 생활 방식이므로 동물의 소비를 피할 수 있습니다. 이 철학을 채택한 사람들은 야채들 .

에 대한 영양 조언 완전 채식주의 자 주어진 것과 매우 유사하다. 채식주의 자 ; 그러나 유제품과 달걀의 소비는 피하고 콩 제품으로 대체됩니다.

의사들은 식물성 식품의 섭취가 건강을 유지하고 예방할 수있는 최선의 선택이라고 말합니다. 질병 .

완전 채식을하는 것이 좋습니다. 우리는 당신을 획득하도록 초대합니다. 유기농 제품 특히 귀하의 건강과 인형을 돌보기 위해 고안된 제품 선택