감자는 청량 음료보다 더 무겁다.

몇 년 동안 다과 의 주요 원인 중 하나로 간주되었다. 비만; 그러나 새로운 연구에 따르면 과체중 의심하지 않은 음식과 더 관련이 있습니다. 아빠.의 진정한 영향을 결정하기 위해 먹는 습관 체중에 대해 하버드 대학교 분석 한 다이어트 지난 12 년 동안 미국 전역에 12 만 명의 사람들이있었습니다.청량 음료와 감자는 모두 훌륭한 소스입니다. 칼로리,...

저녁 식사를 대신 할 스무디 ...

다이어트가 시작된 이래로, 당신의 위장에 대한 끊임없는 "grunting"때문에 당신이 침대에서 돌아 다니지 않을 밤이 없습니까? 이 고통의 일부는 정신적이지만, 또 다른 부분은 굶주림 때문입니다. 당신이 쉽게 섭취로 피할 수있는 느낌 저녁 식사를위한 스무디.잠자기 전에 스무디는 왜 좋은 생각입니까?  밤에 대부분의 음식을 섭취하는 사람들은 하루 종일...

귀하의 일일 식단에서 그것을 채택

생강은 특정 불편 함을 퇴치하고 다른 사람들을 예방하는 데 도움이되는 자연스러운 옵션입니다.영국 영양 학회 (British Journal of Nutrition)의 데이터는 건강에 대한 여러 용도와 이점을 보여 주므로, 당신이 알기 때문에 매일 식단에서이 식물을 채택 할 것입니다. 귀하의 일일 식단에서 그것을 채택더 나은 소화생강은 췌장의 작용을 자극하여...

편평한 음식

음식의 종류, 요리 방법, 심지어 먹는 방법까지도 차이를 만들 수 있습니다. 가벼운 배 및 비행기, 하나에 염증이있는, 불타는 것과 지방의 대사가 불충분 함.비밀은 좋은 것입니다. 소화이것은 물질을 분리하는 덕분에 발생하는 복잡한 과정으로 구성됩니다. 소화 기관결정된 호르몬 그리고 신경계.영양은이 과정에서 결정적인 역할을합니다 : 선택한 식품과 그 품질,...

아침에 흰 차 ...

대부분의 사람들은 뜨거운 음료를 마시지 않고 하루를 시작하는 것이 실질적으로 불가능합니다. 우리의 감각을 깨우는 것 외에도, 화이트 티, 우리의 건강을 향상 시키십시오 ...  녹차, 검정, 빨강 ... 현실로 볼 때,이 맛있는 주입 물을 하루에 1 잔 마시면 위험이 줄어 듭니다. 심장 질환, 전립선 암, 유방암, 위장 암 등 다양한 형태의 암 발생을...

다이어트와 운동은 완벽한 균형입니다.

건강한 식단을 유지하려면 균형을 유지해야합니다. 너무 많은 음식을 섭취하면 건강에 해를 끼치기 때문에 우리의식이 요법. 과량의 영양소가 반복되면 생성됩니다. 식품군, 같이 곡물 그리고 지방.이러한 이유로, 지나 고메즈, 영양 학자 및 당뇨병 교육자는 강한 저녁 식사를 먹을 경우 자연스런 탈지 요구르트가 들어간 과일 접시와 같은 가벼운 아침 식사를...

너 "enchilaste"했니? 우유 마셔!

칠리의 맛을 누가 참을 수 있습니까? 그것은 찌르거나 심지어 우리를 울게해도 상관 없습니다, 우리는 그것을 좋아합니다!그 맛은 나라의 가장 상징적 인 특징 중 하나이며, 우리가 얼마나 붉은 색을 넣어도 항상 우리 요리의 필수 요소가 될 것입니다.네가 만약에 너를 사랑한다면 매운, 당신은 아마도 무수한 시간을 들었을 것입니다. 우유 그것은 당신의 입의...

우울증은 카페인으로 감소합니다.

양과 커피 ~와 함께 카페인 매일 소비되고 개발 위험 우울증,그것은 미국 여성들과 함께 실시한 연구를 통해 분석되었습니다.의 출판에 따르면 내과학 기록 보관소 (Archives of Internal Medicine)에서 수행 된 연구에서 하버드 공중 보건 학교 50,700 명 이상의 여성들에게 매일 카페인이 함유 된 커피가 더 많이 섭취 될 경우,...

오메가 3 지방산

우리가 느낀 어느 시점에서 모두 슬프거나 우울한그러나 이러한 감정은 일시적인 경향이 있습니다. 감정의 슬픔, 우울증의 증상 중 하나로서, 그들은 너무 깊어서 일상 생활에 간섭하고 삶의 다른 영역에서 자신의 자부심과 행동을 저해합니다.우울증의 원인은 아직 잘 알려져 있지 않지만 유전 적 및 환경 적 요인과 관련이있는 것 같습니다. 또한,이 상태와 어떤...

마늘 대 나쁜 콜레스테롤

그 마늘 그것은 치료 및 예방에 널리 사용되는 요리 허브입니다. 심혈관 질환 그리고 암. 그 영향을 조사한 수많은 연구가있다. 마늘 ~에 대해 나쁜 콜레스테롤.인간에 대한 여러 이전 연구에서 마늘, 약간 줄일 수 있습니다. 콜레스테롤 총 저밀도 지단백질 (LDL 또는 나쁜 콜레스테롤) 단기간 (4 주에서 12 주).에 대한 인터뷰에서...

섬유가 풍부한 10 가지 음식

그 섬유 신체에 필요한 과도한 식품 물질을 제거하는 데 도움이, 장 내용의 볼륨을 높이고 일부 소화 기능을 촉진하는 데 도움이됩니다. 콩과 식물, 과일, 곡물에서 발견됩니다.광섬유 소비의 이점은 다음과 같습니다.감소 포도당 ~ 안에 피수준의 감소 콜레스테롤피하다. 치질예방 질병 심장 혈관고통의 위험을 감소시킵니다. 결장암에 의해 출판 된 정보에 따르면 허...

무엇을 먹어야하며 모양을 피하기 위해 무엇을해야합니까?

Conoscere i motivi per cui è favorevole a consumare cibi ricchi di Omega 3 e cosa succede al tuo corpo quando consumi troppo sodio, grassi o latte. Scopri i migliori consigli per apparire magri in...

자연스럽게 체중 감량!

소화 기계가 제대로 작동하기를 원한다면, 유기체, 즉 장의 청결을 촉진시키는 유기물을 해독하기 위해 음식을 섭취해야합니다.이 슈퍼 음식은7 일 동안 디톡스 프로그램. 그 (것)들을 소모해서, 당신 몸은 독소를 제거하고, 더 잘 작동 할 것이다, 그러나 무엇보다도, 당신은 에너지를 더 얻을 것이다.장내 및 결장에 축적되는 독소와 폐기물을 제거하는 것이...

지방을 태우는 10 가지 음식

어떤 제품도 마술에 적합하지는 않지만 무게를 잃다예, 있습니다. 음식 지방을 태우다. 정기적으로 섭취하면 몸의 상태를보다 잘 변화시키고 몸을 더 잘보고 기분을 좋게하는 데 도움이됩니다.GetQoralHealth, 그는 당신에게 선물합니다 :1. 애플이 과일은 하루 중 언제라도 섭취하는 것이 이상적입니다. 아주 건강에 좋은 간식입니다. 셸은 펙틴, 포만감을...

먹는 것은 말했다

חלבונים הם אחד המרכיבים החיוניים של הדיאטה. הפונקציה העיקרית שלה היא לא אנרגטית אלא מבנית.צריכת היומיום של חלבון חיוני כדי להבטיח תפקוד טוב של הגוף וגם יכול לעזור לך לשמור על משקל בריא, על פי הספר של...

과식 후 몸을 해독하는 10 가지 음식

Dopo gli eccessi dei pasti di dicembre, è tempo di farlo mettere a punto la tua organismo così che ti senti con più potere. Un'indagine sul Università di Bastyr osserva che alcuni frutti, verdure e...

더 많은 뚱뚱한 불타는 음식!

그 "여분 킬로"를 잃고 호리 호리하고 몸을 푸십시오 당신은 조금 신체 활동을하고 당신의 규정 식으로 그것을 보충 할 필요가있다. 믿거 나 말거나, 음식을 사용하여 체중을 줄이는 경우 생각보다 복잡합니다.포털에 따르면 Shape.com, 체중 감량을 위해 이러한 음식을 사용하면 몸에 축적 된 지방을 잊어 버리고 정의 된 실루엣을 얻을 수 있습니다....

소화에 영향을 미치는 음식 10 가지

이론 상으로는 유기체 인간은 먹는 음식을 소화해야한다. 그러나 음식의 가공과 준비뿐만 아니라 앉아있는 생활 방식의 변화는 이러한 소화 과정에 부정적인 영향을 미칩니다.일부 질병의 합병증을 예방하고 염증, 사람들은 포화 지방과 같은 음식을 피하고 배변을 조절하는 데 도움이되는 다른 사람들의 소비를 늘려야합니다.이를 위해, GetQoralHealth...

음식 : 당신의 위대한 맹방

아는 사람이라면 몸을 마킹하는 것이 가능합니다. 근육 질량을 늘리는 방법 바른 길로국제 영양 스포츠 협회 (International Society of Sports Nutrition)의 연구에서 권장하는 바와 같이, 도움이되는 일상적인 일을 수행하는 것 외에도, 근육을 얻는 데 도움이되는 음식에 의지해야합니다.영양은 훈련 루틴의 성공 또는 실패를 결정할...

기쁨을 누릴 수있는 기회

우리가 음식의 이점에 대해 이야기 할 때 거의 항상 영양 부분과 관련되어 있지만, 성 건강에 많은 부분이 있습니다. 특히, 즐거움을 증가시키는 음식.좋은 것으로 요약 될 수있는 많은 것들 섹스 신체의 혈액 순환에 크게 의존하며, 이는 차례로 당신이 먹거나 먹는 것을 유익하게하거나 망쳐 놓습니다. 이시 코 슬라, 영양사와 책의 저자 "밀이 너를 죽였...