10 대 콜레스테롤

전 세계적으로 1 억 명이 넘는 사람들이 콜레스테롤 높은 (200 mg / dL 이상). 동맥 일으키는 심장 마비 사고 뇌 혈관.그러나 모든 것이 나쁜 소식은 아닙니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 위험을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다. 심장 문제. 다음의 간단한 제안을 따르십시오. 그러면 결과에 놀랄 것입니다.1. 건강한 음식을...

몸을 변형 시키십시오.

몸의 특정 부분을 빠르게 체중 감량 할 수 있지만, 우리가 원하는대로 옷을 입지 못하게하는 배를 낮추려면이 방법을 이용하는 것이 가장 좋습니다 복부를 줄이기위한 팁.전문가 하버드 그들은 피하 지방을 제거하기는 어렵지 만 좋은 생활 습관이 그것을 달성하는 열쇠라고 설명합니다. 이 도움말을 확인하십시오. 몸을 변형 시키십시오.1. 체중 감량 다이어트에는...

체중 감량을위한 10 단계

요즘 남자들은 모든면에서 더 조심 스럽습니다. 특히 좋은 체격을 갖는 것이 특정 분야에서 더 중요합니다.많은 남자들과 과체중 및 비만 그들은 다음의 문제점들을 제시한다. 자존심. 미국에서 실시 된 조사에 따르면 독신 사람들이이 고통을 겪을 위험이 더 적습니다. 병.이 연구에서 5 천명의 젊은이들이 5 년간 추적되었습니다. 그 결과 남성은 시간이 지남에...

정신적으로하고 그것을하십시오!

여러 번 우리는 우리가 자라는 것을 막아주는 장벽에 빠져 우리 모두가되고 싶어하는 훌륭한 모범이되거나 가이드가됩니다. 연기, 부끄러움 또는 무관심으로 우리는 우리가 훌륭한 지도자가되는 데 도움이되는 전략.출판 된 기사에서 하버드 비즈니스 리뷰, Zenger / Folkman, 지도력 개발 컨설팅, 그들은 세계 수준의 지도자 명단을 지키고 있지만 여성들은...

다이어트없이 몸무게를 줄이기위한 10 가지 트릭

모든 사람들, 특히 여성들은 더 낮은 무게,식이 요법의 변화처럼, 그러나 여러 번 그들은 그것을 수행하기 위해 필요한 헌신 때문에 그들을 포기합니다. 그래서, 우리는 당신에게 체중 감량을위한 10 가지 트릭을 제공합니다. 다이어트 노력없이.에 의해 출판 된 정보에 따르면 CNN당신이 당신의 심상을 개량 할이 끝으로, 당신은 더 많은 것의 킬로를 제거 할...

Plethysmography 검사 BMI 오류

연구원 Navarra 대학 병원 내분비 및 영양학과 그들은 체질량 지수 (BMI)로 알려진 체질을 측정하는 공식에 오류가 있다는 것을 보여 주므로 얇은 사람의 1/3이 비만을 앓고 있습니다.사람들이 실제로 신체 상태를 아는 목적으로 전문가들은 신체 지방의 비율을 계산하기 위해 BMI보다 더 정확한 새로운 방정식을 만들었습니다. 이것은 체중의 비율이 개인이...

활력을 증가시키는 3 가지 운동

그 신체 활동 분비를 자극하다 엔돌핀, 웰빙과 관련된 물질 및 즐거움 그 효과로 육체적으로 진통제. 따라서 운동하다 그것은 당신을 증가시키는 수단입니다. 에너지와 활력.있음 GetQoralHealth 우리는 당신이 큰 것을 늘리거나 유지하기를 원한다. 활력 적합하고 만족스럽게 활동을 수행하기 위해 우리는 Roberto Croitoggini 박사 비디오를...

튀는 것을 피하기위한 3 개의 키

대부분의 사람들은 왜 그렇게 많은 돈이 드는지 질문합니다. 무게를 잃다 다시 복구하는 것이 왜 쉬운지를 설명합니다. 유명한 바운스는 University of California 그것은 다른 이슈들 : 나이, 라이프 스타일, 신체 활동 습관.사실은 무게를 잃다 나이가 들수록 더 복잡해집니다. 신진 대사 느린데, 할 시간이별로 없다. 운동하다 체지방이...

수술 비만 환자의 30 %는 체중 증가

반전 수술을받는 사람 중 30 % 이상 비만, 그들은 약 5 년의 기간 안에 다시 무게를 얻는다, 닥터는 계시했다 헤수스 몬토야 라미레즈, 국립 의료원 비만 종합 관리 클리닉 11 월 20 일 ISSSTE의이는 75 %의 여성 환자가 심리학자, 영양사, 신체 트레이너, 자신의 bariatric 외과 의사 및 그들의 복귀에 대한 지속적인 감독으로 구성된...

두뇌가 피곤한 3 가지 이유

신체 활동 세션 후에 피로감, 기분 저하 및 졸음이 발생합니까? 당신이 겪고있는 가능성이 있습니다. 정신적 피로.과도한 작업량, 스트레스, 수면 부족 및식이 불량 만이 생산할 수있는 유일한 요인은 아닙니다 정신적 피로. 정보의 동화 능력의 일부를 잃어 버리고 더 많은 실수를하기 때문에 개인의 정서적 및 직업적 삶에 중대한 혼란을 야기 할 수있는...

당신의 건강을위한 맹방!

감귤류는 많은 것을 제공한다고 알려져 있습니다. 비타민 C, 그러나 그것의 소비는 당신의 이상적인 크기를 달성하는 당신의 목표에 호의적이 될 수 있습니다. 잡지에 실린 한 연구에 따르면 유럽 ​​보건 저널, 이 음식은 신체가보다 신속하고 지속적으로 진행되도록 돕습니다. 지방 섭취 한다음 비디오를 통해 GetQoralHealth 너에게 도움이 될 감귤류...

스트레치 마크 제거를위한 4 가지 팁

내 환자 마르세 빌로라 신체적, 심리적 변화를 겪어 체중 40kg을 잃었습니다. 오늘 그는 작은 복부에 튼살 그것은 그녀가 승자라는 것을 상기시킵니다. 그들은 병사가 집으로 돌아가는 것을 자랑스럽게 여긴 전쟁의 상처와 같습니다.그녀의 유명한 남자 친구는 거의 벗은 채 사진을 찍어 그녀의 노력의 아름다움과 그녀의 약점을 보여주었습니다. 초콜릿. (친구들을...

5 개의 치유 확인과 불편 함

우리 자신의 삶을 통제하는 방법은 말과 생각의 선택을 통제하는 것입니다. 둘 다 경험 긍정적 인 부정, 우리의 사고 패턴의 결과입니다.장애를 영원히 없애기 위해서는 먼저 장애를 제거하고 해결해야합니다. 정신적 인 원인 그러나 우리가 원인을 모르는 경우가 종종 있기 때문에 시작할 위치를 찾는 것이 어렵습니다. 이 증상은 초월 명상 전문가이며 "Sana...

5 개의 스포츠 복장

일종의 의상을 만들기위한 의상 선택 스포츠 그들이 당신에게 필요한 지원을 제공하고 더 나은 성능을 얻을 것이기 때문에 그것은 매우 중요합니다. 안락함과 안전을 제공하는 최신 기술로 스포츠 디자인을 만든 많은 브랜드가 있습니다.의상을 선택할 때 기능, 편안함, 이동성 등을 고려해야 할 몇 가지 특성을 고려해야합니다. 그러므로 여기에 우리는 당신이 좋아하는...

체세포 운동의 5 가지 이점

치료법 체세포 운동 인간의 감각과 지각을 통해 몸과 마음과 정신을 통합하는 데 초점을 맞추기 때문에 신체적, 정서적 고통을 덜어줍니다.페이지에 따르면 몸 마음 운동, 몸의 신체 운동은 내부 작업과 올바른 작업을 수반해야합니다 호흡개인 개발을 개선 할 것입니다. 이 요법에 대해 조금 더 알고 싶다면 5 가지 장점을 제시합니다.해당 항목을 제거하십시오....

음식 계획을 깬 5 개의 열쇠

운반하다 음식 계획 그것은 희생과 동의어가되어서는 안되며, 비밀은 음식을 결합하고 책임감있게 먹는 법을 아는 것에 있습니다. 건강과 외모를 향상시키기 위해 특정 습관을 수정해야한다는 것은 사실입니다. 유혹을 피하기 위해 부러워하는 모습을 유지하기 위해 Deganadores.com 블로그에서 다이어트를 해치지 않는 다섯 가지 열쇠를 제공합니다.1.- 건강한...

음식에 피난처가되지 않는 5 가지 요령

먹는 것은 삶의 근본적인 부분이지만 언제나 절대적인 통제력을 가지고 있습니다. 수사에 따르면 미시간 대학, 감정과 감정이 통제없이 먹고 과도하게 먹는 결과에 영향을 미친다. 체중 증가. 그러니 이런 일은 당신에게 일어나지 않습니다.1. 산만 : 전문가가주의를 산만하게하여 피하도록 권장합니다. 불안 폭음. 산책이나 친구 사귀기, 책 읽는 것과 같은 대안을...

당신의 식습관을 향상시키는 5 가지 요령

잘 지낸다. 먹는 습관 그것을 가져 오는 것이 아니라 균형 잡힌 식단. 중요한 것은 좋은 영양 실습을 통해 신체의 모든 장기가 효율적으로 작동한다는 것을 인식하고 있으며 하루 종일 더 많은 에너지를 섭취합니다. 육체적으로 우리는 더 잘 보입니다. 우리는 무수한 질병을 예방하고 피할 수 있습니다. 4 개 그룹의 음식을 포함하는 것 외에도 : 곡물 및...

희생없이 체중을 유지하는 5 가지 요령

마침내 당신은 달성했습니다. 무게를 잃다, 두 번째 단계는 그것을 지키는 것입니다. 이를 위해, GetQoralHealth 그것은 당신에게 당신의 이상적인 체중에서 머물 수있는 최고의 팁을 제공합니다.1. 매일 아침 식사하기 : 이것은 당신이 아침에 더 많은 음식을 섭취하고자하는 욕구 외에도 일상 생활을 수행 할 수 있도록 더 많은 에너지를 공급할 수...

건강한 목에 5 운동

그 목 통증 그것은 반드시 어떤 질병을 지칭하는 것은 아니며, 반대로 심적 체질의 기원은 스트레스, 불안 또는 근육 긴장을 일으키는 해결되지 않은 문제. 휴식과 제거 목 통증, GetQoralHealth 다음을 권장합니다 연습 문제.1. 등에 누워서 무릎을 구부리고 발을 바닥에 대고 천천히 두 번 숨을 쉰다. 그것은 공기를 제거 할 때 다시 고무시키고...