• 4 월 24, 2024

이미 지쳤다면 다이어트 항상 회전을시키지 않고 체중 감량을위한 과일을 넣을 수있는 이유는 무엇입니까? 망고 . 당신은 비타민 C와 비타민 B 이는 신경계와 신진 대사의 올바른 기능을 위해 중요합니다.

그것은 씻어 것이 좋습니다 망고 차가운 물에 살충제로 먼지와 잔류 물을 제거하려면 부드러운 천으로 피부를 말려야합니다. 그것의 맛을 전부 즐기기 위하여 망고를 혼자 먹는 것이 낫다. 그것은 될 수있다. 세 조각으로 자른다. , 그 씨앗을 포함하는 매체입니다.

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그것을식이 요법에 포함시키는 방법?

• 그것은 첨가물없이 혼자서 소비 될 수 있습니다.
• 주스를 만들 수 있습니다. 얼음이 든 망고 . 
• 그것은 또한 망고 스무디로 취할 수 있습니다.
• 그것은 준비 될 수있다. 망고 스무디 , 우유를 사용하여 (가벼운 또는 지연)
• 요구르트 망고는 훌륭한 선택입니다.
• 에 보완으로서 샐러드

얼마나 자주?

전문가들은 다음과 같은 식단에 그것을 포함하도록 권장합니다. 주당 2 ~ 3 회 왜냐하면 신진 대사 속도가 빨라서 이런 식으로 설탕 섭취량이 적기 때문입니다.

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