오늘의 삶에서의 요가

• 4 월 28, 2024

가장 좋은 방법은 선생님이 자세에 대한 적절한 기술을 배우는 데 도움이되는 수업을 시작하는 것입니다.

좋은 소식은 요가 수업 그들은 결코 더 널리 이용 될 수 없었습니다. 헬스 클럽과 체육관에서 찾을 수 있습니다. 어려운 부분은 올바른 종류의 것을 찾는 것입니다. 일부 수업은 초보자를 대상으로합니다.

스튜디오 나 클럽을 고려한다면, 다음은 귀하의 필요에 맞는 자격을 갖춘 교사를 찾을 수있는 몇 가지 요령입니다 :

목표 정의 있니?만성 요통 또는 다른 물리적 한계? 부류의 아이 엥거 , 지원의 형식과 적절한 사용에 중점을 두는 것이 이상적입니다. 집중력을 향상시키고 스트레스를 줄이려는 당신입니까? 명상을 포함하는 수업을 생각해보십시오. 도전적인 훈련을 찾고 있습니까? 수업 듣기 아쉬 탕가 .

강사의 배경에 대해 물어보십시오. 요가에 대한 국가 인증 프로그램은 없지만, 일부 분야는 엄격한 교사 인증 프로그램을 보유하고 있습니다.

오랫동안 연습하고 가르치고있는 강사를 원하십니까?

그 장소를 한번보세요. 넓고 통풍이 잘되는 곳을 찾으십시오. 많은 액세서리, 매트, 벨트, 발포 벽돌, 담요 및 쿠션도 좋은 징조입니다. 이상적으로, 요가 룸은 조용하지만, 학생들이 높은 볼륨으로 음악을 다루어야하는 체육관에서는 그렇지 않을 수도 있습니다.

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