조리법

카레를 먹는 장점

카레는 계피, 실란트로, 생강, 후추, 흰 후추와 카이엔, 겨자, 사프란, 카 다몬, 정향, 육두구, 심황과 같은 다른 향신료로 구성된 조미료입니다. 이것은 인도 음식의 주요 성분 중 하나입니다. 매우 향기가 강하고 맛이 좋으며 가려움증이 있습니다. 또한 경제적이며 쉽게 얻을 수 있습니다. 자세한 내용을

5 가지 풍부하고 건강한 음료

술을 마시지 않는 사람들을 위해, 우리는 맛있는 음료를 준비하고 9 월 15 일 가족 및 / 또는 친구 회사에서 기념하기 위해 몇 가지 제안을합니다. 뜨겁거나 상쾌한이 단순하고 건강한 요리법 (주로 천연 재료로 만들어 짐)으로 음식을 먹을 수 있습니다. 망고 스무디 성분 : 저지방 요거트 1 개 중급 망고 2 큰술 망고 성분의 이슬비 : 망고, 요구르트 및 꿀과 얼음을 혼합하십시오. 유리에서 봉사하고 당신의 취향에 과일로 장식하십시오. 자세한 내용을

풍부한 저 칼로리 칵테일 5 개

이 9 월 15 일 큰 술을 마시면서 맛있는 음료를 즐기십시오. 와인은 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중 및 동맥 경화를 예방한다는 것을 기억하십시오. 또한, 그것은 항균 및 항히스타민 작용을합니다. 그래서, 여기서 우리는 당신에게 멕시코의 밤에 당신의 접시를 동반 할 5 가지 맛있는 칵테일을 만드는 방법을 알려줍니다. 데킬라 일출 성분 : 데킬라 50 밀리리터 얼음 12 컵스, 오렌지 쥬스 3 컵, 그레나딘 찻 숟가락 4 개, 장식용 체리 2 개 준비 : 쉐이크 또는 셰이커에 얼음 반을 넣고 쥬스와 데킬라를 넣고 흔들어주세요. 격렬하게 얼음과 함께 컵에 준비물을 부어 그레 나딘을 천천히 더해 바닥에 내려갑니다. 체리 장식. 자세한 내용을

셀러리, 좋은 항염증제

그것은 부엌과 약사에 의해 역사적인 시대부터 사용되어 왔습니다. 바삭 바삭한 질감과 향이 외에도 "균형 잡힌"야채입니다. 여기서 우리는 당신의 체형을 유지하고 건강을 관리하는 데 도움이되는 셀러리의 가장 중요한 10 가지 특성을 제시합니다. 또한 가족과 공유 할 수있는 맛있는 요리법. 1. 콜레스테롤 감소 : 시카고 대학교 (University of Chicago)의 연구원에 따르면 셀러리는 콜레스테롤 수치를 하루에 단 2 줄로 최대 7 점까지 줄입니다. 또한 콜레스테롤을 신체에서 제거하는 데 도움이되는 담즙산의 분비를 증가시킵니다. 2. 항암제 :이 식물은 암세포의 전이를 막는 많은 화합물을 포함하고 있는데, 종양의 성장을 막는 아세틸렌 화합물이 포함되어 있기 때문입니다. 3. 소화제 : 셀러리 쥬스는 장의 움직임을 돕는 특수 섬유 영양분을 방출하여 변비 완화에 도움이되는 자연적인 완하제입니다. 4. 이뇨제 : 셀러리 쥬스의 칼륨과 나트륨은 과량의 체액을 제거하기 위해 소변의 생산을 자극하는 체액의 강력한 조절제입니다. 무게를 잃을 셀러리의 속성. 5. 항 염증 : 셀레 리 슬리밍의 폴리 아세틸렌 특성은 류마티스 성 관절염, 골관절염, 통풍, 천식 및 기관지염을 비롯한 모든 유형의 염증에 대한 놀라운 완화입니다. 자세한 내용을

너의 인물을 도와 ...

콩의 특성이 어떻게 소화에 도움이되는지 알아보십시오. 소화가 잘되면 체중을 유지하고 위가 평평 해 지므로 콩을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 다음 레서피를 통해 빈의 일부 속성을 가져옵니다. 자세한 내용을

블랙 베리의 10 가지 치유 속성

수풀은 전세계에 매우 풍부하고 널리 퍼져있는 다양한 품종과 잡종을 포함합니다. 블랙 베리는 칼륨, 인, 철, 나트륨, 마그네슘, 망간, 셀레늄, 아연, 구리 및 칼슘과 같은 미네랄과 엽산 및 니아신과 같은 기타 성분이 함유 된 비타민 A, B1, B2, C, E가 풍부합니다. 자세한 내용을

크리스마스 용 저칼로리 음료 2 개

이 크리스마스 시즌에는 이유와 휴일이 많아 계절의 전형적인 음식과 음료를 과도하게 소비합니다. 식습관 변화로 인해 체중과 신장이 즉시 증가하기 시작하므로 칼로리 섭취와 과도한 알코올 섭취에주의하는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 GetQoralHealth에서 우리는 당신의 모든 파티에서 즐길 수있는 저칼로리 음료 2 가지를 제공합니다 : 크리스마스 펀치 스타일 주스 (알코올 없음) 성분 : 저칼로리 사과 주스 반 컵 크랜베리 ​​주스 반 컵 생강 뿌리 레몬 주스 한 잔 대두 설탕 한 컵 준비 : 생강 뿌리를 물 한 컵에 5 분 정도 삶아주세요. 열에서 그것을 제거하고, 그것을 체에 통과시켜 정착시킨다. 생강을 제외하고 다른 성분을 섞고 펀치 사발로 따르십시오. 유리에 담을 때 얼음과 생강을 첨가하십시오. 자세한 내용을

주스, 키위, 시금치, 상추

당신은 그 여분 파운드를 잃기 위해 모든 것을 시도 했습니까? 절망하지 마라! 지방질을 태우는 녹색 음료에 대한 이러한 조리법을 더 잘 준비하고 짧은 시간 내에 옷의 착용감이 좋아지고 눈금이 확인됩니다. 지방을 태우는 이러한 녹색 음료는 목표를 달성하는 데 도움이되지만 더 나은 결과를 얻으려면 신체 활동을하는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오. 지방을 태우는 녹색 음료를 발견하십시오. 자세한 내용을

단 300 칼로리의 저녁 식사 2 회

아침 식사가 그날의 가장 중요한 음식 일뿐입니다. 그것이 당신의 몸을주는 에너지의 마지막 요금이기 때문에 식사는 최고입니다. 따라서 식품 화학 전문가는 가볍고 건강한 음식을 만들기 위해 특별한주의를 기울일 것을 권장합니다. 그렇지 않으면 불면증과 같은 수면 장애가있을 수 있습니다. GetQoralHealth.com은 다음과 같은 요리법을 제안합니다. 자세한 내용을

당신의 인물을 돌보는 맛있는 옵션 ...

우리는 지방을 태우는 3 개의 샐러드를 선물합니다. 그들의 속성 때문에 뚱뚱한 불타는 것을 좋아하는 음식이 있습니다.이 샐러드에서 발견하십시오. 지방을 태우고 싶을 때,이 세 가지 샐러드를 통해 얻으십시오. 자세한 내용을

이 얼마나 풍부한 조합!

스무디는 무엇입니까? 이 맛있는 스무디 중 하나를 마셔서 얻은 모든 것을 발견하십시오. 3 가지 녹색 스무디의 조리법에 대해 알아보고 어떤 스무디가 필요한지 알아보십시오. 스무디는 무엇입니까? 이러한 음료에 대해 자세히 알아보십시오. 자세한 내용을

나머지 육체!

멕시코의 밤을위한 채식 요리의 이러한 조리법으로 입맛을 즐겁게하십시오. 체중 관리를하더라도 멕시코 요리의 맛을 희생 할 필요가 없습니다. 멕시코의 밤을 준비 할 수있는 채식 요리를 만나십시오. 너는 그것을 좋아할 것이다! 자세한 내용을

체중을 줄이는 단순성

이러한 습관은 크기를 줄이거 나 체중을 줄이는 데 도움이되는 작은 행동입니다. 체중 감량에 도움이되는 습관이 있음을 기억하십시오. 우리의 스마일 내츄럴 친구는 체중 감량을위한 이상적인 요리법을 제공합니다. 자세한 내용을

무게를 잃는 3 스무디

체중 감량을위한 가장 쉬운 방법 중 하나는 건강한 식생활입니다. 그러나 저지방 식품은 맛이 좋지 않으므로 저칼로리 스무디가 이상적이라고 생각하는 사람들도 있습니다. 스무디 조리법에 포함 된 대부분의 과일과 채소에는 물이 포함되어 있으므로 mypyramid.gov에 따르면 모든 영양소와 함께 10 잔의 유리를 섭취 할 수 있습니다. 따라서, GetQoralHealth.com에서 우리는 당신이 즐길 수 있고 체중을 줄이기 위해 3 가지 저칼로리 스무디를 제시합니다 : 여름 스무디 (138calories) 성분 (2 인분) 1 큰 익은 복숭아 하나의 레몬 주스 1 멜론 슬라이스 1 얼음물 컵 2 봉지 칼로리가없는 감미료의 준비 : 복숭아를 껍질을 벗기고, 씨를 제거하고 동등한 작은 조각으로 자르십시오. 이제 멜론 조각을 잘라 레몬 주스와 찬물, 감미료로 과일 두 개를 액화하십시오. 그러면 봉사 할 준비가 된 것입니다. 석류와 블루 베리 스무디 (117 칼로리) 성분 3 컵 설탕없는 크랜베리 ​​주스 주스 3 / 4 컵 석류 주스 1/3 컵 레몬 주스 5 칼로리가없는 감미료 주머니 3 잔 광물 또는 탄산수 컵 준비 : pichel 또는 키가 큰 유리는 크랜베리, 석류 및 레몬의 주스를 ​​결합합니다. 감미료가 미네랄 또는 탄산 물 이외에 완전히 녹을 때 자세한 내용을

아이들의 건강에 좋은 간식 3 가지

특별한 날이 생일이나 연말 파티로 다가오고 있으며, 아이들에게 무엇을 제공해야할지 모릅니다. 독서를 계속하고 우리는 축하 도중 건강에 좋은 간식을 제공하는 몇 가지 제안을합니다. 햄과 치즈 샌드위치 자세한 내용을

80 칼로리 이하의 디저트 3 개

당신은 일반적으로 먹기 후에 감미로운 것을 갈구하지만 체중을 얻는 것을 두려워하여이 즐거움을 억압합니까? 그 느낌을 잊어 버리고 몸에 영양가가 풍부한 80 칼로리 이하의 디저트를 즐기게하십시오. 개별 치즈 케이크 (45 칼로리) 36 인분 성분 초콜렛 웨이퍼 부스러기 3 분의 3 컵 3 큰 계란 3 개 무 지방 연화 크림 치즈 1 바닐라 추출물 티스푼 Splenda 설탕 대체 중금속 컵 라즈베리 또는 딸기 컵 설탕 대신 한잔 Media 지방없는 사워 크림 한잔 바닐라 추출물의 티스푼을 준비합니다. 오븐을 350도까지 가열합니다. 요리를 위해 야채 스프레이로 단축하기위한 3 개의 작은 몰드를 뿌린다. 각 공간에 와플 부스러기 찻 숟가락을 놓고 조금씩 붙잡고 거꾸로 놓아 남은 음식을 버리십시오. 예약 그것이 크림 같은 견실함이있을 때까지 빠른 속도로 크림 치즈를 치십시오. 가볍고 푹신 푹푹 할 때까지 설탕 대용 반 반 컵을 더하십시오. 달걀 노른자, 바닐라, 모든 요소가 통합 될 때까지 치십시오. 예약 사 우린 크림과 스플렌다와 바닐라 추출물의 스푼을 결합하면 커버 역할을합니다. 다른 손에서, 계란 흰자위를 치고 천천히 크림 치즈 혼합물을 첨가하십시오. 준비한 주형에 숟가락을 넣고 15 분 동안 구우십시오. 오븐에서 곰팡이를 제거하고 각 cheesc 자세한 내용을

무 글루텐 간식 3 개

사람이 체강 질병으로 고통받는 경우에, 글루텐 자유로운 음식이 인 무슨 cognise에 중요하다. 글루텐이없는 음식을 아는 것은식이 요법을 통제하고 합병증을 피하는 도구입니다. 글루텐없는 음식이이 간식 또는 간식 선택권을 구성하는지 확인하십시오. 자세한 내용을