비타민 A와 C는 바이러스와 박테리아를 제거합니다.

• 할 수있다 2, 2024

이 겨울에는 높은 칼로리와 비타민 함량을 가진 음식이 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 이는 발달을 방해하는 데 매우 유용합니다. 바이러스 및 박테리아 호흡기 시스템에서.

면역 체계는 신체의 자연 방어 감염 미생물이 발생하기 전에 싸우고 파괴하기 때문에 질병 ; 그 이유는 그것이 포함 된 음식으로 그것을 강화하는 것이 중요합니다. 비타민 A와 C.

질병을 피하기 위해 무엇을 먹어야합니까?

1. 콩과 식물과 감자는 칼로리가 많으므로 체열을 유지하기 위해 에너지를 축적 할 수 있습니다.
2. 구아바, 레몬, 오렌지, 자몽, 귤, 키위, 망고, 딸기와 같은 과일은 면역계 .
3. 사람들은 방어 (붉은 육류, 곡물, 견과류, 간장, 생선, 시금치)를 강화하기 위해 아연과 엽산이 함유 된 식품을 섭취해야합니다.

다음 비디오에서는 음식을 자주 먹어서는 안되는 이유를 설명합니다. 면역계 .

크리스티안 사라고사, 예방 프로그램 및 질병 통제 센터의 역학 비상 사태 및 재해 담당 부국장 (CENAPRECE)는 호흡기 질환의 발병을 예방하기위한 조치가 운동하다 상수

또한 다음을 포함합니다. 명상 스트레스가 신체의 방어력을 감소시키고 일부를 습득 할 위험이 높아 지므로 병 . 그리고 당신, 어떻게 당신의 면역 체계를 보호합니까?

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