치아를 손상시키는 9 가지 습관

• 할 수있다 21, 2024

현재 피해를 줄 수있는 많은 요소가 있습니다. 치아 , 그러나 대부분은 예방할 수 있으며 그것을하기위한 주된 방법은 적절한 구강 위생 및 건강한 식습관 .

흡연 그것은 최악의 경우 중 하나이다. 습관 구강 건강뿐만 아니라 전체 유기체에 해를 끼친다. 그러나 피해야 할 것들이 많이 있습니다.

변화시키는 것보다 어려운 것은 거의 없습니다. 습관 , 당신은 당신을 망칠 수있는 나쁜 습관을 수정하도록 제안해야합니다. 치아 :

1. 치아를 도구로 사용하십시오. . 일반적으로 청량 음료 병을 치아 , 이것들은 골절과 마모 . 그들은 약 병과 판지 또는 종이 용기를 여는 데 사용하면 손상됩니다.

2. 치아로 자르십시오. 그것이 더 쉬운 것처럼 보이더라도, 겪는 마모로 인해 실, 이뇨, 플라스틱 및 기타 재료를 자르기 위해 사용하지 않는 것이 좋습니다.

3. 손톱을 물기 . 위생적이지 않고 손가락을 만들뿐만 아니라, 실제로 손이 부상을 당하면서이 습관이 당신이 겪을 확률을 증가시킵니다 삼키기 .

4. 달콤한 gummies 먹어 . 그 거미 그들은 고집한다. 치아 , 그리고 설탕 (그리고 그것이 생산하는 산들)은 몇 시간 동안 그들과 접촉하여 치아 법랑질 .

5. 얼음 씹기 . 자주 또는 대량으로 복용하면 골절 치아 또는 균열.

6. 감자 튀김을 먹어라. 그 녹말 그것들은 산으로 변하여 공격 할 수있다. 치아 최대 20 분. 당신이 그들을 먹으면, 시도하십시오 치아를 닦다 사용 치실 최대한 빨리

7. 연필 또는 펜을 무는 것 . 씹는 얼음처럼, 너는 할 수있어. 골절 그 치아 .

8. 과도한 힘 . 치아를 닦으십시오. 큰 힘을 가지고 또는 단단한 털 솔 , 철회 할 수있다. 잇몸 그리고 감도 이상.

9. 수평 운동으로 치아를 닦으십시오. . 착용 치아 법랑질 . 옳은 것은 그들을 닦다 원형 운동.

비록 당신이 이들 모두를 제거 할 수 없더라도 습관 한 번에 작은 것으로 시작하고 가능한 한 가장 위험한 것부터 시작하십시오. 담배 . 정기적으로 치과를 방문하고 좋은 상태를 유지하는 것을 잊지 마십시오. 구강 위생 .