최악의 간식은 무엇입니까?

정크 푸드는 과체중과 비만의 유행에 개입하는 주요 요인 중 하나로 확인되었습니다. 다양한 질병에 걸리기 쉽다.에 따르면 하버드 공중 보건 학교 간식에 함유 된 지방질은 나쁜 콜레스테롤 (LDL) 수치를 증가시키고 심혈관 질환으로 고통받을 가능성을 증가시키는 좋은 콜레스테롤 수치 (HDL)를 감소시킵니다.데이터 메이요 클리닉 그들은 또한 우울증과 정크...

다이어트에 관한 신화

달성 할 수있는 것에 대한 많은 잘못된 믿음이 있습니다. 다이어트, 당신이 덜 먹는다면 당신은 체중을 줄이고, 당신은 더 얇은 사람을 먹지 않을 것입니다. 그러나 이것은 거의 달성되지 않으며, 그렇다면 다시 일어날 가능성이 가장 큽니다. 무게 곧.에 게시 된 연구에 따르면 랜싯, 문제는 우리가 무엇에 대한 잘못된 기대를 가지고 있다는 것입니다. 다이어트...

나이 먹는 음식 습관!

당신은 지루하고 피곤하다고 느끼십니까? 당신은 거울 속에서 자신을보고 주름을 보았습니까? 아니면 당신의 아름다움이 어둡게 느껴 집니까? 어쩌면 그것은 먹이 당신은 다양한 전문가들이 다이어트가 아름다움을 손상시킬 수 있다고 말합니다.에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트, 수유는 몸 그것의 가동을 위해 필요한 비타민 그리고 양분을 제공하기 때문에,...

6,000 칼로리 다이어트의 휴 잭맨

감독 대런 아론 노프 스키 그는 배우가 2 천 2 백 2 십만 명에 달하는 하루에 6 천 칼로리를 소비하고 3 시간 동안 운동을하도록 요구했다. 그래서 그는 자신의 성격에 적합하다. 울버린 사가에서 X 남자. 이와 관련하여, 휴 잭맨 그는 신문에 실린 인터뷰에서 자백했다. 로스 앤젤레스 타임즈 Aronnofsky는 그에게 몸의 근육을 증가시켜달라고...

10 팁 대 휴가에 과체중

이번 휴가 시즌을 통해, 당신은 분명히 그것을 즐기기 위해 당신이 당신의 건강한 습관, 특히 귀하의 건강 습관을 소홀히해야한다고 생각할 것입니다. 다이어트 균형 잡힌 그러나 피하기 위해 연습 할 수있는 몇 가지 트릭이 있습니다. 과체중. 그러므로, GetQoralHealth 다음과 같은 요령을 제공하므로 몇 킬로를 늘리지 않아도 과잉을 피하고 휴가를...

당신이 피해야하는 10 가지 음식

연구원 뉴질랜드 대학 그들은 최근에 체중 감량을 원할 경우 피해야 할 최악의 식품 목록을 확인했습니다.권고 사항 중 전문가들은 "빛", "건강", "자연"또는 "저 칼로리"라고 쓰여진 음식의 표시에 감동하지 않아야한다고 제안합니다. 예 : 그라 놀라는 실제로 저지방 및 저칼로리 제품으로 판매됩니다.이러한 의미에서, Rebeca Castro...

2014 년 10 가지 다이어트 추세

2014 년에 수십억 건의 문의가 온라인에서 이루어졌습니다. 연례 보고서에 따르면 Google Zeitgeist, "가장 많이 찾는"주제 중 용어로 동향, 다이어트 더 많은 인기있는 올해의.그 미국 영양사 협회 그 경고 다이어트 그것이어야한다. 균형 잡힌 에 관한 영양소. 짧은 시간에 너무 많은 체중을 잃을 것을 약속하는 사람, 칼로리가 매우 적은...

지중해 식단 10 가지 성분

당신이 생각할 때 다이어트쌀과 양배추의 이미지를 마음에 새기고 온다? 좋은 음식을 좋아하는 사람들은 다이어트 그것은 우리를 광란하게 만들 수 있습니다. 그래서 다이어트가 재미있을 때는 거의 성공할 것입니다.좋은 예는 소노마 다이어트만든 사람 : Connie Guttersen. 그 다이어트 캘리포니아의 소노마 밸리에서 와인과 지중해 스타일로 유명한...

그것을 피하고 항상 긍정적으로 생각하십시오!

의 조사 브리검 영 대학교 사람들은식이 요법과 적용되는 제한 사항을 아는 데 시간을 투자해야하기 때문에 다이어트 프로그램이 효과가 없다고 지적하므로, 무게 잃어버린. 그러나 당신의 아이디어 중 일부는 체중 감량을 허용하지 않습니다.  그녀를 위해서, 의사 Judith S. Beck,인지 치료 및 연구를위한 벡 연구소 (Beck Institute of...

건강 식품을 준비하는 10 가지 요령

건강한 음식을 준비하는 것은 매우 간단합니다. 포화 지방이나 많은 탄수화물 섭취를 피하기 위해 음식의 교환 같은 팁을 구현해야합니다. 무게.에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트, 건강한 식사는 피부, 건강 및 기분을 향상시킵니다. 따라서 이러한 혜택을 누리고 싶다면 아래의 팁을 따르십시오.1.- 요구르트를 위해 사워 크림 교환 : 이 측정으로 칼슘...

음식에서 100 칼로리를 뺀 10 가지 팁

체중을 돌봐? 우리가 음식에 둘러싸여 있다는 사실을 말하면 달성하기 어려운 목표입니다. 공부하거나 집에 있거나 음식, 특히 탄수화물과 지방이 들어있는 음식은 항상 존재합니다.그러나 환경 만이 건강한 식단을 유지하는 목표에 해를 끼칠뿐만 아니라 그 라인을 유지하는 데 도움이됩니다. 대부분의 멕시코 인들은 식량을 준비 할 때 좋은 습관이 없습니다. 그...

영양 학자의 날을 축하합시다!

좋은 건강을 즐기는 것의 중요성은 건강한 체중을 유지하고 달성하는데 큰 부분을 차지합니다. 그 뒤에 전문가는 영양사입니다.매년 1 월 27 일에 경축되는 세계 영양 학자의 날의 틀에서, GetQoralHealth는 건강에서 그 역할의 중요성을 강조합니다.영양 학자들은 사람들의 영양 섭취를 담당하고 있습니다. 그들은 다음과 같은 문제를 가진 환자들을...

자신을 더 잘 보시려면 다음 단계를 따르십시오!

얼마나 많은 것들이 체중 감량을 시도 했습니까? 많은 사람들은 자신의 처분에 따라 가지고있는 모든 자원과 조언을 사용하여 몸에있는 여분의 킬로를 제거하지만, 목표 달성을 위해서는 빠른 체중 감량 습관을 구현해야합니다.연구에 따르면 코넬 대학교우리의 식습관을 작고 일관되게 변화시키고, 지속적인 체중 감량과 건강한 습관을 기른다.당신은 또한 관심이있을 수...

빨래 위!

אם אתה מטפל הדמות שלך, אתה צריך לקחת בחשבון כי ישנם מאכלים מסוימים, כי אתה צריך להימנע אם מה שאתה מחפש הוא איך יש בטן שטוחה.בית הספר לבריאות הציבור של הרווארד קבע את המאכלים הבאים כמזיקים ביותר...

체중 감량 3 주스

그 무게를 잃는 주스 있다 사람들은 갓 짜낸, 그래서 그것은 당신이 포함 할 수있는 가장 영양가 있고 완벽한 식품 중 하나입니다 다이어트, 원한다면 무게를 잃다 자연스럽고 효과적인 방법으로이들 주스 증가하는 음식으로 만들어집니다. 지방 연소 및 몸을 정화시키다. 안쪽에서. 그들은 또한 예방에 도움이되는 생체 활성 물질을 함유하고 있습니다. 심장 상태,...

이건 ... 다이어트가 아니야.

있음 GetQoralHealth 우리는 관심있는 건강 문제의 발전에 대한 최신 정보를 계속 제공하고자합니다. 그래서 건강과 습관을 향상시키는 데 도움이되는 3 가지 새로운 간행물을 제시 할 것입니다. 이건 ... 다이어트가 아니야."다이어트를하면 무서워 해"라는 말만 들으면이 계획은 당신을 다르게 생각하게 만듭니다.이 계획은 자연스럽게 체중 감량을...

온라인 도움말로 체중 감량

건강하거나 이상적인 체중을 갖는 것은 여분의 킬로가있을 때 먹는 것을 멈추게하는 것이 아니라 과잉 칼로리를 발생시키는 생활 습관과 나쁜 습관을 바꾸는 결과입니다. 그러나 적은 칼로리 소모입니다. 그 때 체중 감량 프로그램이나 계획이 필요할 때입니다.체중 감량 프로그램을 운영하는 것은 이상적인 체중을 찾고있는 동일한 사람의 과제이므로 건강을 위험에 빠뜨리지...

선수를위한 3 가지 음식 팁

운동 선수를위한 음식은 선수가 목표를 달성하고, 속도 테스트에서 시간을 개선하고, 근육량을 늘리거나, 상태를 개선하는 데 도움이되므로 경쟁 준비 과정 전반에 걸쳐 처리해야하는 핵심 사항입니다. 장거리를 끝내기위한 물리적 인 것, 다른 것들 중에서.고성능 운동 선수들은 탄수화물과 탄수화물과 같은 에너지와 영양소의 필요성 때문에 각 개인의 훈련 순간을...

이러한 습관을 피하십시오!

몇 번이나 열심히 노력해 봤어? 무게를 잃다 결과를 보지 못하셨습니까? 이를 깨닫지 못하면서 우리는 조치를 줄이기 위해 우리의 계획을 방해 할 수 있습니다. 무게 체중 감소를 막는 행동을 수행 할 때 건강합니까?연구에 따르면 예일 대학교, 우리가 다이어트 세심한 체중 감량, 뇌는 호르몬 그렐린의 높은 수치를 분비하여 만족감을 느끼지 못하도록 막아줍니다....

다이어트하지 않고 체중 감량을위한 4 가지 열쇠

에 대한 근거 무게를 잃다 좋은 것의 조합이다. 다이어트 및 운동하다, 그러나 당신이 인생을 바꿀 필요가 있다는 것을 기억하십시오; 즉, 진정으로 봉사하는 목표를 설정하십시오. 다음은 목표를 높이고 체중 감량을위한 몇 가지 팁입니다.1. 충분한 물을 마셔 라.소비하다 냉수 너를 도울 수있어. 신진 대사몸은 따뜻하게하기 위해 더 열심히 일할 것입니다. 더...