• 4 월 19, 2024

불안은 보통 심한 스트레스를 겪은 후에 발생하는 심리적 장애입니다.

Rachel Dove, The Anxiety의 저자 : 세대를 휩쓸고있는 전염병은 근심이 우리가 노출 된 소동에 의해 발각되는 현대인 생활의 큰 약화가 될 수 있도록 보장하지만 행동의 존재도 보장합니다. 폭력적이고 자연적인 현상.

약리학 및 심리학 요법이 있지만, 다른 대안은 명상, 운동, 마사지 기법입니다 ...

그러나 불안을 극복하기 위해 가장 많이 사용되는 치료법 인 음악 치료는 여왕입니다. 개인을 최적의 이완 상태로 유도하기 때문입니다.

마음을 편안하게하고 불안감을 제거하는 음악 치료

영국 MindLab International 연구실에서 실시한 조사에 따르면 즐거운 음악과 소리를 듣는 유익한 효과가 입증되었습니다. 여러 장르와 노래 중에서 가장 효과적인 것으로 밝혀진 것은 Weightless, 즉 Marconi Union이 청취자를 풀기 위해 만든 것입니다.

결과는이 노래가 연구 참가자의 불안 증상의 65 %를 줄일 수 있다는 것을 보여주었습니다.

무중력 심장 박동과 혈압 감소뿐만 아니라 코티솔과 같은 스트레스 호르몬의 방출을 억제했습니다.

이 노래는 너무 효과적이어서 이번 연구의 저자 인 David Lewis Hodgson은 졸음을 유발하기 때문에 운전 중에 듣지 말 것을 권유했습니다.

듣고 싶니? 여기있다!