가족으로 연습 할 수있는 5 가지 연습

• 4 월 30, 2024

~의 운동하다 귀하의 가족 생활의 필수 구성 요소, 그들이 최적으로 개발할 수 있도록 어린 나이부터 아이들의 건강 습관을 만듭니다. 또한, 운동하다 ~ 안에 가족 그것은 정서적 유대 관계와 의사 소통을 강화시키는 데 도움이됩니다. GetQoralHealth 어떤 것이 최고인지 알려줍니다. 연습 문제 ~에서 수행 할 가족 .

1. 발명품 게임 : 대리석으로 동그라미를 만드십시오. 누가 더 빨리 데리러 갈 수 있는지 스스로 경쟁하십시오. 유일한 규칙은 그들이 대리석을 탈 때마다 웅크 리기를 수행하거나 로프를 뛰어 넘는 것입니다.

2. 자전거 타기 : 할 수있는 최선의 활동 중 하나입니다. 가족 가족 중 구성원이 매우 적 으면 의자 또는 바구니가 자전거에 설치되어 걸릴 수 있습니다.

3. 공원 달리기 : 달리기는 연습 문제 건강에 가장 도움이되는 더 재미있게 보내려면 매일 다른 경로를 택하십시오. 어린 아이들이 아직 먼 거리를 여행하는 데 익숙하지 않은 경우, 자신의 건강을 해칠 수있는 과도한 행동을하지 마십시오.

4. 스케이트 : 이 활동은 집중과 균형을 필요로합니다. 스케이트를 타는 방법을 이미 알고 있다면, 아이들에게 조금씩 가르쳐서 사용하도록하십시오. 항상 보호 장비를 착용하는 것을 잊지 마십시오 : 헬멧, 무릎 및 팔꿈치 패드는 사고의 유형을 피하기 위해 기본입니다.

5. 춤 : 공유 할 좋은 변명이야. 가족 . 좋아하는 노래를 선택할 수 있습니다. 단계를 완벽하게 수행하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 음악에 휩싸이게하십시오. 그들은 모양에 머무르는 동안 많은 즐거움을 가질 것입니다.

즐거움이 핵심이라는 것을 잊지 마세요. 가족 아마 그들은 쉽게 떠날 수 있기 때문에 의무가되어서는 안됩니다. 행운을 빌어 요!

체중 감량을 원하십니까? 우리와 함께 가입하고 새로운 GetQoralHealth 도구를 즐기십시오.

영상 의학: (민폐제로) 집에서 노래연습하는법 │ 허밍 으로 연습해라 (4 월 2024).