• 4 월 27, 2024

체중 감량을 원하는 많은 사람들의 관심사는 얼마나 많은 칼로리를 태우고 있습니까? 신체 활동을하는 동안.

구울 수있는 가장 단순한 신체 활동 중 하나 칼로리 걷고있다.

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에 의해 수행 된 연구에 따르면 오하이오 대학교 한 방향으로 걸 으면 더 많은 것을 불 태우는 칼로리 여러 가지 방법으로 걸을 때.

우리가 여러 방향으로 걸을 때 우리는 휴식을 취하고 신체 활동이 연속적이지 않기 때문입니다. 그 이유로 그들은 더 적은 것을 태운다. 칼로리 우리가 한 방향으로 가면.

그러나 걸을 때 얼마나 많은 칼로리를 태우고 있습니까?

그 칼로리 당신이 태우는 것은 걸을 시간과 체중과 속도에 달려 있습니다.

예 :

천천히 걷는다면 얼마나 많은 칼로리를 태우고 있습니까?

천천히 그러나 논스톱으로 걷는 58kg의 사람은 60과 70 사이를 태울 것입니다. 칼로리 30 분마다.

같은 사람이 한 시간 씩 걷는다면, 그는 120에서 140으로 연소 할 것입니다. 칼로리 .

반면에, 그 사람이 속도를 가속하면, 30 분 안에 그는 거의 90도에 달할 것입니다. 칼로리 .

따라서 당신이 걸을 때 얼마나 많은 칼로리를 태우고 있습니까?

60에서 240 사이에서 화상을 입을 수 있습니다. 칼로리 속도, 시간 및 체중에 따라 다릅니다.

산책은 훌륭하고 매우 간단합니다. 운동하다 무게를 잃는

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