6 가지 훈련이 잘되고 기분이 좋다.

4 월 27, 2024

자신을보고 기분이 나아지고 싶습니까? 그것을 달성하기 위해 어떤 기본 키가 있는지 알려드립니다. 자신을 사랑하고 당신의 삶을 변화시킬 수 있다는 것을 기억하십시오!

건강한 라이프 스타일, 건강, 영양, 웰빙, 섹슈얼리티

요가에서 태양 인사말을 수행하는 법을 배우십시오.

4 월 2024

그 요가 그것은 시체에주는 신체적, 정서적 인 이점 때문에 가장 수행 된 관행 중 하나입니다.이 훈련의 기본 연습 중 하나는 태양에 12 걸음 씩 인사하는 것입니다. 아침에 일어나서 뻣뻣함을 풀고 몸을 활력을 불어 넣으려면 한 두 번하십시오.밤에 여러 번하는 경우 휴식을 취하는 데 도움이됩니다. 그러므로 화해 조정에 문제가있는 사람들은 잠자기하다,이...

요가 등

그것은 신체의 모든 근육이 작동하는 완전한 육체적 훈련의 한 방법입니다. 유연성. 필라테스 그것은 많은 사람들에 의해 삶의 방식으로 간주됩니다. 이 훈련은 신체적, 정서적 차원에서 큰 이점을 제공합니다. 일부 센터에서는 심리학자와 필라테스 강사가 함께 협력하여 자신의 수준을 낮추는 학제 간 활동을 제공하기도합니다. 스트레스 및 불안, 쾌적한 활동을 할 때...