명상의 5 가지 이점

• 4 월 27, 2024

명상하다 하루에 몇 분 동안 그들은 당신이 스트레스 또한 삶에 대한 당신의 비전을 넓혀줍니다. 따라서, 명상 그것은 우리의 가장 친한 친구입니다. 왜냐하면 우리가 가져 와서 마음에 축적하는 모든 부정적인 생각에서 벗어나도록 도와주기 때문입니다.

이와 관련하여, 다르마 챠리 니 아바 야기 타 , 회원 멕시코 시티의 불교 센터 ,이 규율이 지적, 종교 및 치료 목적을 위해 5,000 년 이상 연습되었음을 확인했습니다. 현재, 명상 인간의 인식을 높이고 더 나은 의사 결정을 내리는 것은 효과적인 프로세스로 간주됩니다. 여기에 몇 가지 장점이 있습니다.

이런 의미에서 Abhayagita는 명상 그것은 상수 일 때만 결과를주는 것입니다. 이 방법으로 우리는 다음을 가질 수 있습니다 :

1. 인생의 감각
2. 삶의 목표
3. 평화와 평온
4. 우리의 해로운 행동의 수정
5. 건강한 식습관과 생활 습관.

그러나 불교 센터의 회원은 명상 마술이 아닙니다. "매일 편안하게, 가급적이면 동시에 연습해야합니다. 연습 시간을 낭비하지 말고 절망하지 말고 자신과 함께 할 수있는 기회를 제공하고 일상 생활의 경험에 대한 가능한 해결책을 찾으십시오. 결과는 놀랍습니다. 신체적으로나 내면적으로 치료할 수 있습니다. 무게를 잃다 , 덜 충동적일 수있다. "
 

영상 의학: 명상을 해야하는 8가지 이유 (4 월 2024).