• 4 월 25, 2024

그 임신 어떤 불편 함을 유발할 수있다. 유방 및 허리 통증 , 팽창 , 피로 , 다른 사람 사이에서; 의심 할 여지없이 대부분의 여성에게 가장 폭풍이 몰아 치는 곳 중 하나는 메스꺼움 .

에서 전문가에 따르면 메이요 클리닉 , 임신 기간 중에는 인간 choriogonadotropin 호르몬 (HGC)와 관련이 있습니다. 메스꺼움 및 구토 . 

메스꺼움에 시달리고 있다면,이 싱글들을 시작하십시오. 속임수 그들에게 "수표"를 제공하십시오.

1. 짭짤한 쿠키

임신 중에 가장 좋은 동맹 일거야. 그 효과? 그들은 포도당 수준 , 이는 임신 첫 삼 분기 중 감소하고 메스꺼움을 유발합니다. 모든 물기와 함께 안도감을 느낄 것입니다!

2. 생강

억제 세로토닌 생산 , 활성화 될 때 메스꺼움을 유발하고 신진 대사를 촉진하여 좋은 소화 작용을한다는 것. 당신은 주입 또는 그것을 쿠키 또는 빵으로 포함하는 제품으로 복용 할 수 있습니다.

3. 먹기 후에는 누우거나 운동하지 마십시오.

그것을해라. 소화를 방해한다. 메스꺼움의 위험을 증가시킵니다. 아무리 피곤해도 음식을 먹은 후 적어도 한 시간은 앉아 있거나 서 있어야합니다.

4. 자주 먹는다.

기아는 메스꺼움의 주요 원인 중 하나이기 때문에 적은 양으로 먹는 것이 비밀입니다. 어디를 가든지 간식이나 간식을 들고 가십시오. 물론 임신 중 위장이 정상보다 더 섬세하기 때문에 가공 식품, 포화 지방 및 자극제는 피하십시오.

5. 레몬

슬라이스 분할 레몬 몇 분 동안 빨아. 당신은 또한 2 개의 레몬의 주스를 ​​짜낼 수 있고 그것을 마실 수 있습니다.

멀미가 당신을 "장난기"를 유지하게하지 마십시오. 임신을 즐기십시오!

너 이걸 읽었으니 ...

주름 제거 ... 아스피린!

30 명의 여성을위한 8 가지 미용 습관

좋아하는 시리즈를 보면서 glutes를 늘리십시오.

불면증은 심장 마비의 위험을 증가시킵니다.