운명이 너에게 불리한 행동을 ...

• 할 수있다 8, 2024

왼발로 일어 났니? 때로는 모든 것이 (우주, 행운, 동반자, 가족) 당신에 대해 행동하고, 계획대로 진행되지 않는다고 느낄 수 있습니다. 그러나 나쁜 날을 개선하는 방법?

그것을 얻고, 시도에있는 당신의 좋은 유머를 잃지 않기 위하여는, GetQoralHealth 포털의 정보를 통해 6 가지 팁을 제공합니다. Inc.com :

1. 긍정적 사고. 에 따르면 Ana Bastida, 임상 심리학 및 건강의 스페인 사회의 심리학자 및 일원은, 긍정적 인 생각은 긍정적 인 감정을 향상시킵니다 : 기쁨, 갈망, 희망과 육체적 안녕. 나쁜 날을 개선하는 데 필수적인 것은 무엇입니까?

2. 예언 없음. 하루의 나머지 부분이 처음과 같이 어려울 것이라고 생각한다면, 당신은 분명히 당신의 예측이 이루어질 무언가를하거나 말하게 될 것입니다. 이러한 생각을 피하십시오.

3. 움직여. 신체 운동을하거나 계단을 오르거나 등반하면 엔돌핀을 분비 할 수있어 기분이 나아지고 다른 순간을 볼 수있게 도와줍니다.

4. 비례감을 얻으십시오. 약 2 주 동안 "나쁜 날"로 생각할 때 일어난 모든 나쁜 일들을 잊어 버린 것을 기억하십시오. 사랑하는 사람의 상실이나 비슷한 심각성과 같은 더 심각한 일을 제외하고는 이런 일이 발생합니다.

5. 좋은 것에 집중하십시오. 나쁜 날이되어야하는 이유는 무엇이 잘못되었는지에 집중하고 있기 때문입니다. 그러나 잘 진행되는 수십 가지가 있습니다. 이것들의 목록을 만들고 그것을 눈에 보이는 곳에 두십시오.

6. 과거는 미래와 동일하지 않다는 것을 기억하십시오. 많은 사람들이 주장 하듯이, "불운 한 행동"으로 알려진 것은 존재하지 않습니다. 결정하면 모든 것이 바뀔 수 있습니다. 해봐!

나쁜 날을 개선하는 방법은 오직 당신 만이 대답 할 수있는 질문입니다. 네 인생에서 부정적 상황이 어느 정도 지속될 것인지 결정한다. 변화하기로 결정하십시오!

영상 의학: [M/V] 주지훈 - 너랑 나 (아이유) (할 수있다 2024).