• 4 월 25, 2024

태도 중 하나 정서적으로 안정된 사람을 구별하는 초점을 유지한다는 것입니다. 현실적인 삶의; 진실한 삶의 순간에도 불구하고 괴로움, 지키다 평온한 및 신뢰 모든 것이 잘 될 것입니다.

연구원 예일 대학교 , 미국, 80 %의 성공한 개인적이고 전문적인 의존 감정 긍정적 인 그들은 특정 형태의 행동하다 및 대답하다 호의적이거나 불리한 상황에 처한다.

이것은 안정된 감정을 가진 사람들이

그 감정 에서 생성됩니다. 해석 또는에 주어진 의미 경험 , 이것은 감정을 활성화시킨다. 수락 , 기쁨과 놀라움, 또는 거절 , 슬픔, 분노 및 두려움. 이 책에 따르면 감정적 인 응급 처치, 이것은 사람들이 안정성 정서적 인

1. 그들은 단정적 인 결정을 내린다. 과학적 연구에 따르면 감정 에 중대한 영향을 끼치다 결정들 너는 무엇을 차지하니? 있을 때 불안정성 정서적 인 결의안이 채택됩니다. 잘못하다 보통은 회개와 함께 가져온다.

균형을 이루기 위해 몇 가지 작업을 수행 할 수 있습니다. 활동 당신이 어떻게 더 잘 알 수 있도록 도와 줄 것입니다. 네가 반응한다. 그리고 당신의 결정에 근거한 당신의 계획은 무엇입니까? 또한 멈추다 ~을 위해 생각하다 더 명확하게.

2. 충동에 행동하지 마십시오. 자기 통제는 사람들을 구별하는 특징입니다. 감정적으로 그들이 느낄 때 행동에 저항하기 때문에 안정적이다. 갈 것이다 또는 두려움; 그것은 가장 적절한 방법으로 간주됩니다 표현하다 그 감정 누구에게나 해를 끼치 지 않고 부정적이다.

그 미국의 심리학자 Daniel Goleman ,의 저자 감성 지능 에 따라 행동하지 않는 능력이 충동 그것은 학습 결정적인; 제대로 처리되지 않으면 자존심 .

충동적인 반응을 피하기 위해서는 듣다 도망 가려고하지 마라. 감정 그 순간의 상황 당신이 달성 할 수있는 단기 및 장기 이득에 대하여 생각하십시오.

3. 미래에 대해 걱정하지 마십시오. 문제에 직면했을 때 생각하는 대신 격변 적으로 ~ 안에 미래 , 그들은 가능한 것에 집중한다. 솔루션 그 (것)들을 해결하는 것을 시도하기 위하여.

그 심리학자 가이 윈치 ,의 저자 감정적 인 응급 처치, 우리 손에없는 것을 머리를 뒤집는 것이 쓸모 없다고 설명한다. 보수하다 상황이 어떻게 끝날 지에 대한 비열한 시나리오를 상상해보십시오.

뭐라구? 추천할만한 ~이다. 집중하다 활동에 생산적인 초점을 맞추기 주의 , 영화 보거나, 크로스 워드 퍼즐을 해결하거나, 스도쿠 게임하기.

4. 그들은 손실에 대해 이해합니다. 그 심리학 윈치 잃어버린 사람은 결투 그 경험을 반영한다. 고통스러운 그것을 극복하기 위해. 이 태도는 요새 및 정신적 평화 .

이 접근법은 어려운 과정 임에도 불구하고 재건축 ~의 감정 제공하는 모티프를 찾는다.감각 ~에 인생 .

5. 그들은 자존심을 돌본다. 감정적 인 응급 처치 그것은 자존감이 사람들에게 가장 변화하는 느낌임을 나타냅니다. 종종 당신은 자기 결정적 기분이 좋지 않을 때, 슬프거나 기분이 좋을 때.

사람들 감정적으로 안정된 피하다 그 자기 비판 그들의 개성에 대한 긍정적 인 가치를 중요시합니다. 그것을 달성하는 것은 어렵지만, 어렵습니다. 윈치 권고하다 우리를 보아라. 마치 네가 친구 누가 너를 격려 하겠어? 현실적인 당신이 더 많이 느끼면, 너무 많이 심한 .

중요한 점은 자질 더 큰 목표 달성에 도움이되는 긍정적 인 것들 정서적 안정 및 배우다 ~의 사람들 당신 주위를 어떻게 다루는 지 감정 . 당신의 조용하고 살아있는 검색하십시오!

영상 의학: 어떻게 사람의 마음을 얻을 것인가 | 이철환 작가, '연탄길'저자 | 세바시 584회 (4 월 2024).