명상의 감정적 혜택

• 할 수있다 2, 2024

이 기술은 육체적 인면에서뿐만 아니라 노화 과정을 더 잘보고 지연시킴으로써 신체에 커다란 이점을 제공하지만 무엇보다도 감정적 인 균형 . 일부의 장점 명상하다 그들은 다음과 같습니다.

1. 당신은에 집중할 수 있습니다. 호흡 또는 물체; 생각이 흐르게하십시오. 이러한 의식의 변화는 수용성과 평온과 관련된 알파 타입 뇌 전자파의 우위에 해당합니다.

2. 최면 . 이것은 치료사가 유도 한 깊은 이완 상태입니다. 그것은 생리적 과정보다 정신의 통제를 증가시키기 때문에 치유 목적으로 사용될 수 있습니다. 그것은 고통에 대한 인식을 감소시키고 공포증과 중독을 극복하기위한인지 심리 치료를 지원합니다.

3. 점성술 는 자신의 신체에 대한주의 집중, 자동 감정 및 시각화를 통해 의식을 조화 시키려고 시도하는 기술입니다.

집중력을 키우고 긍정적 인 것을 보는 것이 효과적입니다. 그것은 치료하는 데 사용됩니다 정신 신체 질환 .

4. 디스플레이 . 그것은 상상력을 이용하여 생리적 인 과정에 영향을줍니다. 예를 들어, 면역 체계의 세포는 박테리아 나 암 세포와의 싸움으로 시각화 할 수 있습니다. 그것은 예방 기술로서 그리고 어떤 질병의 회복에서의지지로서 유용합니다.

일부 이완 기술은 전문 센터에서 배워야합니다. 그러한 것은 자발적인 훈련의 한 예이며 자기 최면 .

그것은 신체의 여러 부분에서 일정한 순서로 행동하고 휴식 깊은

이 기술을 습득 한 후에는 거의 모든 상황에서 신속하게 깊은 휴식을 취할 수 있습니다. 비슷한 효과가 있습니다. 점성술 그리고 명상 .
 

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