마음 몸 운동은 당신을 보상한다

• 할 수있다 5, 2024

La Forge (요가 강사)는 몸과 마음 . 그는 미국 기업의 고위 임원 110 명을 대상으로 5 년간의 연구를 시작했으며, 마음과 몸을 통합 한 운동과 기술 : 프로그램의 습관을 따랐습니다.

헌신하는 사람들은 마음 몸 운동에는 사례금이있다 직장에서 36 세의 배리 몰츠 (Barry Moltz) CHTech 인터내셔널 CEO, 하드웨어 및 소프트웨어 카탈로그 판매업 자의 대리인은 사업 성장과 가족 개설의 균형을 맞추기 위해 요가를 시작했습니다. 그는 체육관에서 일을 계속하고 자전거로 일하러 여행하지만, 또한 다음을 묵상합니다. 연꽃의 절반 위치 두 아이가 잠든 후 밤 15-20 분 동안.

"회사 운영의 가장 어려운 부분은 많은 시간이 필요하다는 것입니다. 내가 명상을 할 때, 나는 정말로 긴장을 풀어 준다. 내 모든 에너지를 한 곳에서 집중하라. "그는 말한다. "이제 회의에 참석할 때 다른 것에 대해 생각하는 대신 사람들이 정말로 집중할 때 반응합니다."