너의 공동체

허리 통증이없는 여름을위한 3 가지 도움말

여름이 돌아 왔고 도시를 떠나 태양을 즐기는 것보다 더 재미있는 것은 없습니다. 분명히 해변이나 우리 동네에서 걷는 것은 자유로운 경험이 될 것입니다. 그러나 잠깐, 왜 근육을 스트레칭하지 말고 산악 자전거, 수영, 등산과 같은 야외 활동을 시작하십시오. 여름을 완전히 즐기지 못하게하는 것은 무엇입니까? 허리 통증? 여기서 우리는 당신이 그것을 돌볼 수있는 몇 가지 조언을 제공합니다. 1. 콜드 또는 히트 자세한 내용을

체중 감량 약속

매일 우리는 우리가 체중을 줄이거 나 가느다고 약속하는 끝이없는 제품과 음식에 노출되어 있습니다. 여기에 우리는 그 중 일부에 대해 3 가지 진리를 제시합니다. 자세한 내용을

독서의 5 가지 이점

일상 생활은 점점 더 가속화되고 있으며, 이로 인해 천천히 건강에 해를 끼치는 지속적인 스트레스를 느끼게됩니다. 그러나 긴장, 걱정 및 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 활동이 있습니다. 자세한 내용을

좋은 치아 칫솔질을위한 8 가지 요령

TV 앞에 몇 시간을 보냈지 만 게으른 느낌으로 입을 다룰 때까지 15 분을 주겠습니까? 다음의 간단한 팁을 따르십시오. 귀하와 주변 사람들은 입 모양에 커다란 차이가 있음을 알게 될 것입니다. 1. 아침과 저녁에 하루에 두 번 이상 치아를 닦으십시오. 잠자리에 들기 전에 치아를 닦는 것이 건강한 삶을 누리는 가장 중요한 행동 중 하나라는 것을 기억하십시오. 매일 밤마다하면 감염과 건강 문제를 피할 수 있습니다. 자세한 내용을

탐폰 사용의 절대 안전성

멕시코 소비자 잡지의 한 보고서는 최근 수년간 탐폰에 더 많은 출혈을 유발하여 소비량을 늘리기 위해 석면이 함유되어 있다는 신화에 관한 인터넷을 통해 정보를 모색했습니다. 이러한 소문을 반증하기 위해 FDA는 석면이 탐폰 생산에 사용되지 않았다는 내용의 문서를 발행하여 사용이 범죄가 될 것이라고 경고했습니다. 자세한 내용을

인터넷에서 귀하의 정보를 돌보기위한 5 가지 팁

요즘 인터넷은 거리 나 시간에 관계없이 사람들과 의사 소통하는 데 도움이됩니다. 그러나 이러한 지속적인 노출로 인해 친밀감, 개인적인 삶, 소셜 네트워크, 채팅, 이메일 등을 사용하는 모든 사람들의 데이터가 위험에 처해 있습니다. 이러한 이유로 인터넷 보안을 중요하게 생각하며 GetQoralHealth는 다음 권장 사항을 제공합니다. 자세한 내용을

우정, 신성한 보물

가족은 친구를 사귀는 과정을 시작합니다. 당신의 환경에서 친구를 사귀는 것이 청소년기에 걸리기 쉽기 때문에 열쇠 중 하나는 유머 감각입니다. 친구들과 공유하는 것은 매우 강한 유대감입니다. 자세한 내용을

뼈의 건강을위한 좋은 맥주

오늘 축하 할 계획이라면 맥주를 마시는 것이 좋습니다. 100 개 이상의 상업용 맥주에 대한 분석에 따르면, 맥주를 마시는 것은 뼈에 좋다고 과학 잡지 인 Journal Journal of the Food and Agriculture에보고했다. 자세한 내용을

소음 공해로 건강에 해를 끼칩니다.

유럽의 세계 보건기구 (WHO) 소장 인 Zsuzsana Jakab은 도시의 소음 공해가 대기 오염의 원인 인 환경 적 이유로 질병의 두 번째 원인이라고 말했다. "교통으로 인한 소음은 공중 보건에 위협이되고있다."라고 전세계의 첫 번째 보고서에서이 유형의 문제를 다루는 관리는 말했다. 자세한 내용을

청소년기의 당뇨병

사춘기는 성적 또는 정서적 변화에 직면하기 때문에 어떤 소녀 나 소년에게도 도전이 될 수 있습니다.이 단계는 당뇨병을 앓고있는 10 대 청소년에게 특히 어려울 수 있습니다. 이는 전세계 수백만 명의 어린이들이 앓고있는 질병입니다. 자세한 내용을

과체중을 막을 수있는 최고의 스포츠

과체중으로 고통 받고 상황을 바꾸기를 원한다면 고려해야 할 몇 가지 중요한 데이터를 제시합니다. 스포츠 의학 전문 외과 의사이자 멕시코 축구 협회 (Professional Soccer Doctors) 협회의 회장 인 Roberto Rodríguez Nava 박사는 유용한 사례를 제시합니다. - 무엇보다 먼저 의사에게 가서 현재 신체 상태를 평가하는 것이 좋습니다. 자세한 내용을

청소년의 원치 않는 임신

ISSSTE와 CELSAM, EXPLORA와 같은 비정부기구 및 인구 기금과 같은 국제기구가 합의한 가이드 라인을 나타내는 "청소년을위한 성적 및 재생산 건강 : 정복 권리, 청소년을위한 매뉴얼" UN의 계획되지 않은 임신 중에 도움이 될 수있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다. 자세한 내용을

학교 스트레스는 섭식 장애를 일으 킵니다.

학교 기간을 시작하거나 마치는 것은 음식 소비와 관련된 특정 문제를 일으킬 수있는 스트레스의 계절이라고 이데올로아 메리 카 (Universidad Iberoamericana, UIA) 영양학 코디네이터 인 Loredana Tavano는 Reforma 신문을 통해 다음과 같이 말합니다. 자세한 내용을

의대생은 마약 밀매업자가 사용합니다.

먼저 경찰, 그 다음 아이들, 사업가들, 그리고 이제는 의사와 보건 요원들이 납치, 강탈, 살인, 심지어 강제 모집을위한 완벽한 범죄 대상이되었습니다. 조직 범죄 집단에 봉사하는 직원. Nuevo Leon, Sonora, Guanajuato 의과 대학 학생들은 보건부와 대학에 학생들을 보호하는 정책을 채택하라는 경고를 받았다. 자세한 내용을