Pilates Rehab로 근육통을 감소시킵니다.

• 4 월 26, 2024

피하기 위해 부상 , 개선하다 신체 자세 그리고 수축 및 / 또는 허리 통증 필라테스 재활원 . 이 점에서, Cristina Loyola, 에어로빅 강사 in 스포츠 시티 , 말한다 :

"많은 운동 선수들은 운동 루틴이나 경기 후에 과도한 훈련이나 회복 부족으로 고통받으며 뼈와 관절의 건강을 위협합니다."

필라테스 재활원은 유연성과 운동성을 강화시키는 역할을하는 그룹 수업입니다. 목표는 더 나은 스포츠 성능을 달성하기 위해 등을 감압하고 건강하게 유지하며 가장 깊은 근육을 강하게 만드는 것입니다.

"우리의 노력으로 인해 때때로 우리가 부적절한 방법으로 움직임을 수행하기 때문에 우리가 달성 할 수있는 것은 등 및 척추의 신속한 회복입니다."라고 Loyola는 반복합니다.

Sport City의 강사는 필라테스 재활원은 등을 긴장시킬 필요가있는 모든 운동 선수에게 권장되며 귀하가 "전문가"가되어서는 안됨을 분명히합니다 필라테스 이 운동을 연습하거나 이러한 이점을 누립니다.

영상 의학: 18 Min Sciatica Exercises for Leg Pain Relief - Sciatica Relief & Treatment for Sciatic Nerve Pain (4 월 2024).