일광욕은 체중 감량에 도움이됩니다.

• 할 수있다 4, 2024

일광욕은 체중 감량에 도움이됩니다. 일광욕이 제공하는 또 다른 이점입니다.

에 의해 수행 된 연구 노스 웨스턴 대학교 , 시카고에서 햇빛 노출, 노출 시간은 체중 감량과 관련 있음을 보여줍니다.

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정기적으로 태양 광선에 적당히 노출되는 사람들은 IMC (체질량 지수)가 낮았다.

일찍 태양에 노출되면 BMI가 줄어들 것입니다. " 노스 웨스터 대학 (Northwester University)의 신경 학자 캐서린 리드 (Kathryn Reid)

연구 된 사람들은 체중 감량을 위해 신체 활동을하지 않았으며 매일 태양에만 노출되었습니다.

그들은 또한 특정한식이 요법이나 특별한 수면 의식이 없었습니다. 그들은 그것조차 몰랐다. 일광욕은 체중 감량에 도움이됩니다. .

태양 광선은 신체를 내부적으로 동기화시키는 데 가장 강력하며, 심장 리듬 그리고 일반적으로 신체의 에너지. 노스 웨스턴 대학 (Northwestern University)의 연구원 인 필리스 박사는 말합니다.

그의 권고는 대략 오전 8시 또는 정오에 20-30 분에 태양에 몸을 노출시키는 것입니다.

당연히, 태양 노출은 피부를 손상하지 않기 위하여 온건 한과 보호 크림에이어야한다.

체중 감량에 어려움을 겪고있는 사람들 중 한 명이라면이 방법을 사용해보십시오. 일광욕은 체중 감량에 도움이됩니다. .

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