사진 : 자아 존중감을 높이는 8 개의 아사나

• 할 수있다 5, 2024

당신이 끊임없이 완벽하다고 말한 세상에서, 다른 사람들을 기쁘게하려고 노력하면 혼란에 빠지는 것이 쉽습니다. 연습 요가 다른 사람보다 먼저 자신에게 유익해야한다는 것을 기억하는 데 도움이됩니다. 자기 사랑 .  

그 요가 그것은 당신이 자기 비판을 멈추고 자신에 대한 부정적인 생각을 멈추게합니다. 또한 더 많은 사랑, 평온과 평화를 얻기 위해 그 내면 불꽃과 연결되는 것을 좋아합니다. " 비다 비엘 쿠스 , 요기 강사 및 센터 설립자건강 요가 생활 .

다른 한편으로, Dumlupinar University hatha를 수행하는 사람들이 요가 그들은 자기 존중감이 더 높고 삶의 질이 좋으며 피로감도 적다. 신체 활동 . 

영상 의학: 자존감 낮은 내가, 누구보다 즐기며 살게된 터닝포인트! (할 수있다 2024).