주말 동안 즐길 수있는 3 가지 옵션

• 4 월 28, 2024

그 주말 새로운 방식으로 일상과 벤처에서 벗어날 수있는 이상적인 기회입니다. 건강 식품 . 다양한 종류의 맛과 새로운 감각을 시도해보십시오. 국제 요리, 하지만 당신의 모습을 무시하지 않고.

따라서 GetQoralHealth 우리는 가족, 커플, 친구와 이번 주말을 나눌 수있는 세 가지 미식 옵션을 제시합니다.

1. 그리스 요리 . 이것은 가장 건강한 국제 요리 중 하나입니다. 왜냐하면 그것은 소위 "지중해 식단 "는 곡물, 과일과 채소, 올리브 오일과 아주 적은 붉은 고기를 풍부하게 제공하여 물고기와 조개류로 바꾼다.

쌀은 많은 요리에서 특징적이며 소스는 우유 나 크림 대신 와인, 국물, 토마토 및 요구르트를 기본으로합니다. 렌즈 콩과 콩은 주로 전채 요리뿐만 아니라 전채 요리에 사용됩니다. 야채는 전채, 스프 및 메인 요리에 필수적입니다. 가벼운 식사, 낮은 칼로리와 콜레스테롤, 당신의 이익 소화기의 건강 .  

2. 일본 요리 . 일본인의 식단은 매우 낮습니다. 그리스 마그네슘, 요오드 및 나트륨이 풍부합니다. 그것의 가장 특징적인 요리는 생선과 초밥 (해초, 생선 및 / 또는 채소로 준비된 절인 쌀)이 좋은 저가형 옵션입니다. 칼로리 또한 오메가 3 지방산 . 소비량을 제어 할 수 있습니다. 그리스 빵가루 또는 튀김 대신에 구이 (구이 또는 구이), 니모노 (조림) 또는 변형을 주문하십시오.

3. 인도 요리. 이 주방의 가장 매력적인 특징은 아로마 허브 (카 다몬, 계피, 정향)와 점토 오븐 사용으로 인한 요리의 향기입니다. 그들의 요리는 곡물, 채소, 콩, 요구르트와 같은 고기 나 생선이 포함 된 재료를 기본으로합니다. 전형적인 요리에는 렌즈 콩, 병아리 콩, 쌀, 콩, 코코넛 밀크와 향신료가 포함됩니다. kandhari, malai 또는 korma라는 단어가 포함 된 제품은 높은 크림 또는 코코넛 밀크 요리를 나타냅니다. 더 건강한 옵션에는 요구르트 드레싱이 포함 된 샐러드 나 야채가 포함됩니다. mulligatawny (닭) 또는 rasam 수프 (렌즈 콩); 마리 네이드 또는 로스트에서 닭고기와 생선 요리.

이들은 국제 요리가 제공하는 옵션 중 일부입니다. 주말 . 충분히 포함 할 수있는 요리가 있다는 것을 명심하십시오. 칼로리 , 그래서 우리는 당신이 먹는 것이 좋습니다 부분들 작은 것들은 변덕 . 그것을 즐기십시오!

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