3 월 5 일 건강 식품

• 할 수있다 11, 2024

올해의 각 계절은 기후, 색채, 특히 음식 . 자연은 매우 현명합니다. 그래서 우리는 각 나라마다 사람들의 모든 필요에 유용한 훌륭한 영양을 제공하는 다양한 제품을 제공합니다.

3 월에, 과일과 채소가 면역계 왜냐하면 그것은 한 달이기 때문입니다. 질병 호흡기의 그들은 또한 부유하다. 섬유 적절한 기능을 유지하기 위해 소화 기계 .

아이디어를 제공하고 음식의 혜택을 누리려면 다음 중 일부가 있습니다.

멜론 :이 달콤하고 달콤한 과일에는 비타민 C는 신체의 자연 방어를 강화하는 데 도움이됩니다. 이 음식은 무거 우며 손가락으로 만진 후에는 자연스러운 모양을 즉시 회복하는 표면이어야합니다. 샐러드, 물 또는 자연에서 코티지 치즈와 함께 즐기십시오.

순 무 : 그것은 매우 낮은 수준의 나트륨과 우수한 양의 비타민 C. 그것은 expectorant 특성이 있으므로 그것은 고통받는 사람들에게 권장합니다. 기관지염 , 과도한 기침, 독감 및 감기 . 그것은 불안 그리고 변비 . 당신은 그것을 퓌레로 먹을 수 있습니다.

아티 초크 : 좋은 소스입니다. 섬유 , 칼륨, 엽산 및 비타민 . 줄이기 위해 콜레스테롤 , 혈압 및 방지하기 위해 죽상 경화증 . 수프 나 스튜에 쪄서 먹을 수 있습니다.

완두콩 : 그들은 좋은 출처 다. 단백질 철 비타민 A와 C. 그들은 혈액 순환에 도움이되고 콜레스테롤 나쁘다 의 설탕을 제어합니다. 피 . 수프, 파스타 및 샐러드에서 그들을 먹으십시오.

콩 : 그들은 많은 양의 엽산, 티아민 및 아연이 있습니다. 그들은 신장을 정화시키고 혈류에서 발견되는 요산을 줄이는 데 도움을줍니다. 수프, 파스타 및 스튜에서 사용하십시오.

이 풍부한 음식으로 봄철을 즐기고 하루 2 리터의 물을 마시 며 운동하십시오.

영상 의학: [정법강의] 2655강 건강보조식품 (3/6) (할 수있다 2024).