• 4 월 25, 2024

몇 번이나 열심히 노력해 봤어? 무게를 잃다 결과를 보지 못하셨습니까? 이를 깨닫지 못하면서 우리는 조치를 줄이기 위해 우리의 계획을 방해 할 수 있습니다. 무게 체중 감소를 막는 행동을 수행 할 때 건강합니까?

연구에 따르면 예일 대학교 , 우리가 다이어트 세심한 체중 감량, 뇌는 호르몬 그렐린의 높은 수치를 분비하여 만족감을 느끼지 못하도록 막아줍니다. 신진 대사 .

이러한 습관을 피하십시오!

그러나 체중 감량에 대한 우리의 목표에 영향을 미치는 많은 것들이 있습니다. 예를 들어 체중 감량 팁 , 데야 카노 그것은 네가 내려 가지 못하게하는 네 가지 행동을 설명한다. 무게 그리고 분명히 당신은 그들을 알아 채지 못했습니다.

다른 습관으로 인해 무게 건강은 강박 구매입니다. 그들을 줄이는 한 가지 방법은 음식을 살 때 현금으로 지불하는 것입니다. 연구가 출간 된 저널 오브 소비자 리서치 그는 사람들이 신용 카드로 지불 할 때 더 많은 정크 푸드 또는 칼로리가 가득하다는 것을 자세히 설명합니다.

직장에 앉아있을 때, 즉, 의자에 앉고 몇 시간 내에 일어나지 않으면 신체가 지방을 억제하는 효소를 생성하지 않아 칼로리 화상을 줄입니다.

따라서 매 시간마다 일어나서 걷고 신진 대사를 활성화하고 칼로리 연소를 촉진하는 것이 가장 좋습니다. 임상 영양학 저널 . 그리고 너, 어떤 행동으로 몸무게가 줄어드는 걸 막을 수 있니?

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