사랑에는 한계가 있습니다!
할 수있다 2024
Kundalini 요가는 당신의 마음을 변형시킵니다.
우리가 우울하거나, 슬프거나, 스트레스를받을 때, 명상의 이점은 우리가 우리의 기분을 개선하고, 우리의 문제와 최선의 것을 반영하고, 그렇지 않은 부정적인 습관을 제거하는 데 도움이되기 때문에 우리를위한 훌륭한 동맹입니다. 사람들로 성장하자.우리가 특별한 것을 필요로하지 않는다는 것을 명상하는 법을 배우려면, 우리가 개선하고 행복 해지는 것에 대해...
요가 연습을 통해 삶의 질을 향상 시키십시오.
이 운동은 불편한 에피소드를 상당히 줄일 수 있기 때문에 요가를 정기적으로 연습하면 심장 박동수가 불규칙한 경우 도움이됩니다.일주일에 적어도 세 번 연습하면 우울증이나 불안감을 줄이는 동시에 자신의 눈에 띄지 않고 자신의 의견을 향상시킬 수 있습니다. 정신 건강 및 사회적. 이것은 연구가 수행 한 것입니다. 단 누쟈 야 레이크 커레이디, 의학 부교수...
그 불편을 끝내라!
같은 요소 스트레스, 좌식 생활 및 다이어트 낮은 섬유 영향을 미치다 시스템 소화기, 이는 많은 위장 장애로 이어진다. 산도, 염증 o 위염. 연습 할 때 이러한 문제가 건강에 영향을 미치지 않도록하십시오.요가는 소화를 향상시킬 수 있습니다.. 자세 요가 위장에 혈액의 흐름을 증가 시키며, 이는 장내 작업을 자극하여 과정을 만든다. 소화 더 효율적이고,...
최상의 위치 파악
다리가 피곤하고 무겁다 고 느끼십니까? 어쩌면 너는 맞지 않을거야. 혈액 순환정맥류, 셀 룰 라이트와 같은 중대한 건강 문제가 발생할 수 있기 때문에 개선을 위해 무언가를하는 것이 매우 중요합니다.몸의 혈액 순환을 개선해야하는 가장 좋은 동맹 중 하나는 요가다른 위치를 통해 산소와 혈액이 신체에서보다 원활하게 흐를 수 있습니다. 최상의 위치 파악다음...
Power Flex를 사용하여 인물을 개선하십시오.
지난 몇 년 동안, 세계의 많은 지역에서 신체 활동의 여러 흐름이 개발되어 왔으며, 이는 신체 활동의 혼합 및 운동에 초점을 맞추고 있습니다. 몸과 마음 사람들의 Power Flex는이 새로운 시대의 일부로 부상했습니다.이 훈련은 요가, 필라테스, 태극권의 세 가지 기둥으로 이루어져 있습니다. Power Flex는 이완 운동, 스트레칭, 체조 및 춤을...
체조를 통한 생산성 향상
세계 여러 나라에서 체조 직원이받는 일련의 위험에서 거대한 차원을 차지하는 사고 나 부상에서의 예방을위한 도구입니다. 스트레스, 피로 또는 인센티브 부족으로 인해 작업량으로 인한 반복적 인 노력으로 인한 근육이나 관절 부상으로 인한 다양한 병리 현상이 나타납니다.이러한 상황은 결근, 병가 및 생산성 감소를 통해 기업에 영향을 미칩니다.수많은 기업들이이...
개인 정보를 복구하십시오!
당신의 파트너가 이전과 같이 당신을 더 이상 사랑하지 않거나 단순히 프라이버시 문제가 지속된다고 느끼십니까? 어쩌면 그들은 관계 초기에 그들이 가진 조화를 회복시키는 데 도움이되는 공동 활동을해야 할 수도 있습니다. 좋은 대안은 부부로서의 요가 "한 쌍의 요가의 목표는 모든 것이 조화를 이룬 의식의 상태 인 사마 디를 찾는 것입니다. 몸, 마음,...
1. 너는 너 자신에 대해 확신한다.
아랍 댄스, 폴 댄스, 줌바, 힙합 ... 여성 운동은 두 가지를 기대할 것입니다 : 신체 조건과 더 많은 아름다움; 후자를 달성하는 것이 더 바람직하다. 자연의 매력을 증가시키기 때문에 요가를 연습하십시오.불가능 해? 당신이 요가가 긴장, 불안 및 우울증의 수준을 감소 시킨다는 사실을 고려한다면, 주름이 그들의 모습을 지연시킬 수 있습니다. 즉, 더...
Ashtanga 요가로 혈액 순환을 개선하십시오.
요가의 변종 중 하나는 기술입니다 아쉬 탕가 요가 . 이것은 인도 Mysore에있는 Sri K Pattabhi Jois에 의해 재 설계되었습니다. 그러나, 그것은 25 년 전에 서구에 소개되었고 여전히 91 세에 그것을 가르친다.그 요가 Ashtanga 고대 원고의 재발견으로 시작되었다. 코룬 타 요가. 그것은 고대 세이지 Vamana Rishi가 창조...
BodyArt로 근육을 형성하십시오.
단조 로움을 잊어 버리고 몸매를 유지하는 데 관심을 잃지 않도록 연습하고 즐거운 시간을 보내십시오. 바디 아트, 모터 시스템의 안정화를 통해 유기체의 올바른 기능을 보장하는 새로운 교육.새로운 기술은 로버트 스타인 바허, 뉴욕에서 가장 유명한 아카데미의 체육 교사, 안무가, 안무가 및 물리 치료사.그 BodyArt, 독점적으로 주어지는 스포츠 시티...
요가로 천식을 잊어 버려라.
그 호흡 훈련 에서 연습 한 요가아픈 사람을 도울 수있다. 천식 온화한 사용을 줄이기 위해 흡입기 또는 마약.그천식 만성 질환이다. 호흡기 시스템 이는과 반응성기도를 특징으로한다.에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth, 클라우디아 카날 레스 데 메자, 천식 환자의 어머니, 이 상태를위한 처리 후에 생활의 질에 관하여 저희에게 말한다 :호흡기 의학과...
요가로 셀룰 라이트를 잊어 버려라.
셀룰 라이트와 체액 저지를 잊고 싶니? 다리를 들어 올리면 발에서부터 머리와 머리에 피가 흐르게하여 요일의 활동으로 인한 염증과 피로감을 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 요가 자세가 있습니다.이 타입의 asanas를 사용하면 발 및 다리에 깊은 휴식을 취할 수 있습니다. 혈액 순환을 개선 할 것이기 때문입니다.순환이 잘되면 몸에있는 불필요한 액체를...
티베트 요가와의 긍정적 인 생각
그 티베트 요가의 심장 (YTC)는 탄트라 규율 그러므로 수십 년 동안 서구에서 행해지는 요가와는 다릅니다. 이 경우, 몸에서 바깥 쪽에서 일하고 마음 속에 호흡과 생각을 중심으로 내부에서 일합니다. 세 가지 주요 목표가 있습니다. 몸을 활력을 주다, 휴식 정신 마음을 열어 다른 사람에게 열어서 긍정적 인 생각 평화와 번영을 가져온다.이와 관련하여, 이본...
정복 계획을 세우십시오!
우리는 대부분의 여성들이 요가로 자신의 모습을 잘 보살 피는 것을 알고 있습니다. 그러나이 분야의 이점은 다른 방법으로도 활용할 수 있기 때문에뿐만 아니라 요가를하는 이유는 무엇입니까?에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트어떤 사람들은 요가는 편안한 음악, 향기와 탄력있는 옷의 냄새라고 생각합니다. 다른 사람들은 그것을 시도하고 그것을 넘어서게된다는...
지금 연습하십시오!
혹시라도 당신이 좋아하는 바지를 입을 때 침대를 눕혀서 닫을 수 있다면, 거기에있는 것을 알게되어 기쁠 것입니다. 편평한 복부에 대한 요가 포즈 그들은 매우 쉽고 언제든지 연습 할 수 있습니다.에 따르면 미국 관리 저널, 아사나 몸을 옆으로 구부린 채로 유지해야합니다. 자세 몇 분 동안은 레코딩에 가장 효과적입니다. 체지방특히 허리와 복부 영역에서너는...
요가의 이완 자세
가장 일반적인 위치 중 하나 요가 고양이의거야.마자리 아사나이것을 달성하려면 어깨 위로 바닥에 손을 대고 앞쪽으로 손가락을, 무릎에 손을 대어 앞으로 올려야합니다. 팔과 허벅지는지면에 직각이어야합니다. 무릎은 약간 분리 될 수 있습니다.이제 깊게 숨을들이 마시고 머리와 척추를 들어 올리십시오. 폐를 채우고 3 초 동안 공기를 유지하십시오. 숨을 내쉴 때...
발에 박차를 방지하는 요가 자세
감소시키는 효과적인 대안 염증 근육 및 관절, 발바닥 근막 염 및 박차 발 뒤꿈치에서 요가 자세의 빈번한 연습은 그들이 조직을 이완시키고 회복하기 때문에 Biedter Bell, Piedmont Yoga Studio의 교사 연수 프로그램 책임자이자 요가 저널의 공동 작업자.그 족저 근막 인대와 근육이 아치를 유지하는 데 도움이됩니다. 유일한, 그러나 존재...
부러워하는 인물을위한 호흡과 균형 ...
그것은 각 종류의 피부에 달려 있지만, 30 년 후에 피부가 세포 재생을위한 능력을 상실합니다. 즉, 가슴과 같은 부위에서 미네랄의 징후가 보이기 시작합니다. 해야 할 일이 없습니까? "메스"에 대해 생각하기 전에 요가 연습이 해결책이 될 수 있습니다. 신체 활동의 여덟 번째 주부터 3cm의 지방을 잃을 수 있습니다. 또한, 그것은 신진 대사를...
연습 요가와 기분이 나아
원하는 것은 육체적 인 외모를 향상시키는 것이지만 무엇보다 기분이 좋으면 요가 그것은 당신이 더 나은 삶을 누릴 수있게 해주는 분야 중 하나입니다; 기능을 향상시키다 신경계, 선 모양의 및 소화기. 요가를 정기적으로 수행하고, 탄탄한 근육 톤, 유연성 및 강도가 우수하고, 집중력이 좋은 사람들, 더 많은 에너지, 스트레스 해소 일반적인 느낌 정서적 안녕...
통증을 진정시키는 요가
젊은 여성의 75 %가 생리통. 어떤 사람들에게는 너무 많은 고통과 고통을 초래하는 상태입니다. 염증; 피로, 고통 근육질의 메스꺼움 구토. 증상을 완화시키기 위해 국립 보건원미국에서 연습하는 것이 좋습니다. 요가.A 연구하다 만든 망갈 로르 대학교 인도의 특정 자세가 요가 그들은 현저하게 진정된다. 생리통, 경련, 메스꺼움과 구토가이 기간의 전형적인....
저자에 관하여
Chantal Mailloux
도움에 의료 노동자와 연인. 성격, 양심과 사심으로. 밤에, 그녀는 짧은시를 씁니다.
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