• 4 월 29, 2024

우리가 우울하거나, 슬프거나, 스트레스를받을 때, 명상의 이점은 우리가 우리의 기분을 개선하고, 우리의 문제와 최선의 것을 반영하고, 그렇지 않은 부정적인 습관을 제거하는 데 도움이되기 때문에 우리를위한 훌륭한 동맹입니다. 사람들로 성장하자.

우리가 특별한 것을 필요로하지 않는다는 것을 명상하는 법을 배우려면, 우리가 개선하고 행복 해지는 것에 대해 생각하고 반영하는 데 단지 몇 분을 소비해야합니다.

미국 신경 학자에 따르면 8 주 동안의 명상 실습은 사람의 긍정적 인 습관을 발전시키는 데 도움이되는 뇌의 변화를 일으 킵니다.

포털에 게시 된 정보에 따르면 Epoch Times.com 과학자들은 명상의 장점 중 감정적 안정과 스트레스에 대한 더 나은 반응이 있음을 밝힙니다.

이런 이유로 명상은 일상 생활에서 사람들의 정서 발달에 영향을 미치므로 긍정적 인 행동으로 바꾸는 부정적인 습관을 피할 수 있습니다.

Kundalini 요가는 당신의 마음을 변형시킵니다.

명상을 배우고 싶다면 쿤달리니 요가는 사람들에게 영적, 정서적 행복과 평화를 누릴 수있게 해줌으로써 큰 ​​도움이 될 수 있습니다.

이러한 유형의 요가는 명상과 우리의 모든 존재에서 행동 할 수있는 자유, 즉 인생의 모든 순간을 의식적으로 표현하여 우리가 경험하는 모든 변화에 직면 할 수있는 자유를 장려합니다. 그리고 너, 너 언제 너 평생을 생각해?

영상 의학: [요가에 관한 모든 것] - 요가 수련은 무조건 길어야한다? 요가는 꼭 한 시간? - 아쉬탕가(ashtanga yoga) (4 월 2024).