당신의 요가 유형은 무엇입니까?

요가는 운동이나 일상보다 훨씬 더 중요합니다. 수년 동안 그것을 연습해온 사람들은 그것을 라이프 스타일의 과학, 생활의 예술 또는 행복의 과학으로 정의합니다.
 

그것은 명상과 영성과 밀접한 관련이 있습니다. 그것은 똑같은 것, 신체와 정신, 정신의 결합이라고 말하는 사람들조차 있습니다.


요가에서 실행되는 자세를 asanas라고하며, 아이디어는 평화, 노동 조합 및 내적 행복을 만드는 라이프 스타일을 달성하는 것입니다.
 

멕시코에서는 요가의 실제 관행이 강력하게 전파되었습니다. 그것은 "Hatha 요가"라고 불리고 자세 (asanas)와 호흡을 결합합니다. 이 관행에서 서쪽에서 널리 사용되는 Bikram과 같은 여러 스타일이 파생됩니다.
 

하지만 Hatha Yoga 외에도 우리가 알아야 할 6 가지 흥미로운 스타일이 있습니다.

1. 만트라 또는 아무것도 요가. 이것은 소리와 진동의 요가입니다. 그것은이 예술을 연습하는 가장 오래된 방법이며 보편적 인 정신을 치유하고 도달하기 위해 진동을 사용합니다. 이 연습에서, mantras는 특정한 의도로 불려진다. Mantras는 소리를 통해 생성 된 실내의 강력하고 치유적인 자극입니다.

2. 카르마 요가. 행동 요가. 이 스타일은 성공이나 실패가 영향을 미치지 않는 보편 정신의 이름으로 일하는 것으로 구성됩니다. 각 cato의 내향적이고 의식적인 태도를 사용하십시오. 목표는 행동을 통한 개인적인 초월입니다.


3. Jnana 요가. 이 요가는 최고의 생각을 추구합니다. 그것은 지적 요가이며, 그것은 신성한 텍스트를 공부하고 읽는 연습입니다.

4. 바티 요가. 이 아이디어는 보편적 인 정신과의 관계를 형성하는 것입니다. 그것은 최고의 양심을 사랑하고 자연을 통해 경의와 존경을 표하는 데 전념합니다.

5. 라자 요가. 이 스타일은 명상을위한 것입니다. 그것은 침묵과 평화를 통해 몸과 영의 연합을 이루는 것을 목표로합니다.

6. 라야 요가. 탄력성 요가로 에너지에 전념합니다. 그것은 마음의 힘과 몸의 에너지를 흡수하는 것을 목표로합니다.

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