• 할 수있다 18, 2024

밤이되면 꿈은 단순히 "맛있는 것"입니다! 갑작스럽게, 경련이 당신을 현실로 돌아올 때까지 ...

졸린 것과 깨어있는 것 사이에서 마사지를 통해 다리의 근육을 이완 시키려합니다. 아무 것도 반응하지 않습니다.

경련은 신경의 기능 상실, 과도한 신체 활동, 탈수, 미네랄 부족 또는 혈액 순환 장애에 반응하는 수축 또는 갑자기 경련이 생기기 때문입니다. 미국 국립 중앙 도서관.

경련을 완화합니다.

그러나이 비자 발적 운동은 자연스런 경감을 가져올 수 있습니다. 그것을 발견하십시오!

1. 인도의 밤

높은 aescin 콘텐츠 덕분에 순환 기능이 향상되었습니다. 동맥과 모세 혈관을 강화시키는 물질. 즉, 몸 전체의 혈액 순환을 개선합니다.

2. 다리 위치 변경

수축이나 긴장을 피할 수있는 자세가 있습니다. 당신이 당신의 위장에서 자면, 발을 침대 가장자리에 매달려보십시오.

귀하의 물건이 등 뒤쪽에 있다면 발이 위로 향하게하십시오.

3. 사과 사이다 식초

감염된 부위에이 용액의 젖은면을 바르고 10 분간 또는 경련이 완만해질 때까지 문지릅니다.

4. 작은 오수를 가져 가라.

예, 보존 된 것 중 하나입니다. 이 액체와 근육의 이완과의 관계가 밝혀지지는 않았지만, 그 중 한두 잔 마시면 문제가 완화됩니다.

경련에 걸릴 확률을 줄이려면 바나나, 토마토 및 칼륨이 풍부한 모든 음식을 섭취하십시오.

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