레몬 스퀘어

우리가 이야기 할 때 건강한 요리법 다이어트라는 단어가 떠오른다. 그러나 그들은 우리 몸에 음식보다 균형 잡힌 것을 제공합니다. 독감과 같은 질병을 예방하고 퇴치하는 이상적인 도구입니다.

이 요리는 위대한 영양 성분 외에도 입맛에 풍미와 만족을줍니다. 그러므로, GetQoralHealth 그리고 멕시코 당뇨병 연맹 그들은 당신에게 건강한 조리법을 제공하며, 준비하기 쉽고 공유하기에 이상적입니다. 레몬을 주성분으로 사용하기 때문에 비타민 C가 풍부한 달콤한 스낵.

 

레몬 스퀘어

 

성분

밀가루 ¾ 컵

알갱이로 입힌 Canderel의 1 ½ 큰 스푼

상온에서 버터 50 g

토핑

계란 4 개

과립 형 캔들 컵 ¾

½ 컵 천연 레몬 주스

밀가루 1 작은 술

레몬 향기 1 큰술
 
 

 

준비

1. 그릇에 밀가루, 감미료 및 버터를 넣으십시오. 너가 두꺼운 부스러기 같이 보는 반죽을 창조 할 때까지 그 (것)들을 섞으 십시요.

2. 혼합물을 22cm 팬 바닥에 넣고 약 20 분 동안 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.

3. 토핑을 위해 감미료, 주스, 밀가루 및 풍미를 가진 계란을 치대십시오. 반죽을 뒤집어 약 15 분 동안 오븐에 다시 가져갑니다. 추워지면 사각형으로자를 수 있습니다.
 

 

1 회 섭취량 당 영양 기여

에너지 : 110.45 칼로리
단백질 : 4.45 g
탄수화물 : 23.5 g
지방 : 6.46 g

비타민 C 또는 아스코 빅 산은 신체가 제조하거나 저장할 수없는 영양소이며, 또한 감기 예방 이외에도 사용합니다. 이 비타민은 상처 치유 과정과 뼈와 면역계 강화 과정을 도와줍니다.

또한 피부의 콜라겐 생성 및 유지에 도움이되므로 얼굴에 이상적입니다.

이 사각형은 조용하고 오후에 맛있고 완벽합니다. 레몬은 경제적 인 음식 일뿐 아니라 신체의 형태를 유지할 수있는 천연 항산화 물질이라는 점을 기억하십시오.
우리가 제시하는 건강한 요리법을 시도해보십시오. 후회하지 않을 것입니다. 조심해!

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