• 4 월 19, 2024

같은 요소 스트레스 , 좌식 생활 및 다이어트 낮은 섬유 영향을 미치다 시스템 소화기 , 이는 많은 위장 장애로 이어진다. 산도 , 염증 o 위염 . 연습 할 때 이러한 문제가 건강에 영향을 미치지 않도록하십시오.요가는 소화를 향상시킬 수 있습니다. .

자세 요가 위장에 혈액의 흐름을 증가 시키며, 이는 장내 작업을 자극하여 과정을 만든다. 소화 더 효율적이고, 또한 도움이됩니다. 진정시키다 그 체계 소화기 , 그것은 기사에서 설명됩니다. 요가 및 소화 장애.

다음에 비디오 , 아나운서 복싱 및 아나 파울라 도민 게즈 , 귀하의 의견을 소화 . 

그 불편을 끝내라!

그 요가 현재 밀레니엄 양식으로 구제하다 자연 등 다양한 문제를 완화 소화기 .

이와 관련하여, Zayna Gold, 보스톤의 운동 치료 기술 및 요가 강사 작성자 , 미국, 제안 15 분의 요가 해소하다 고통 나쁜 일로 인해 소화 " .

시작하는 것이 좋습니다. 편안한 자세 , 달성하기 위해 휴식 호흡 깊고 회복하다 에너지 .

일부 자세 그것들을 향상시키는 소화 다리의 움직임으로 이루어져있다. 스트레칭 복부 장기를 활성화 시키는데.

또한 누워서 회전하다 그 몸통 ~에 도움이된다. 마사지하다 그리고 톤 복부 , 퇴학을 선호하는 가스 , 염증 그것은 이상적이다. 변비 .

일반적으로, 요가 허용하다 진정시키다 그 신경계 , 건강 그리고 소화 .

이런 종류의 문제들 , 이것들을 만들 수 있습니다. 자세 , 소비를 늘린다. 섬유 너에게 다이어트 뿐만 아니라 더 많은 물을 마실 수 있습니다. 조심해!

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