• 할 수있다 1, 2024

우리는 대부분의 여성들이 요가로 자신의 모습을 잘 보살 피는 것을 알고 있습니다. 그러나이 분야의 이점은 다른 방법으로도 활용할 수 있기 때문에뿐만 아니라 요가를하는 이유는 무엇입니까?

에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트 어떤 사람들은 요가는 편안한 음악, 향기와 탄력있는 옷의 냄새라고 생각합니다. 다른 사람들은 그것을 시도하고 그것을 넘어서게된다는 것을 발견 할 기회를 놓치지 않습니다.

휴식, 훈련 또는 근력 향상을 추구하든, 각 개인의 라이프 스타일과 필요에 맞게 다양한 스타일의 요가가 있습니다. 그러나 다른 상황에서는 더 많은 것을 얻을 수 있습니다.

정복 계획을 세우십시오!

1. 시체를 표시하십시오. 이 훈련은 몸의 모든 근육을 작동 시키므로, 꿈의 여자를 감동 시키려면 특별한 일과를 만드십시오.
2. 성능 향상 요가는 운동 능력을 향상시키고 운동 능력을 향상시킵니다. 또한, 그것은 관절을 강화하고 부상을 방지하고 심지어 당신이 더 남자 다운 보게 만듭니다.
3. 근력과 정신적 휴식 스트레스를받은 사람은 여성에게 매력이 없기 때문에 요가에서 연습 한 명상으로 스트레스 수준을 줄이고 마음을 깨끗하게 해줍니다.
4. 운동 프로그램을 최적화하십시오. 남성에게는 특별한 위치가있어서 실망하지 않도록 도움을줍니다. 또한, 그들은 더 완벽하게 훈련을 향상시킵니다.
5. 정복 계획. 공통된 취향의 여성들을 만날 수있는 완벽한 계획이며 원하는 사람과 조금 더 살 수 있습니다.

이유가 무엇이든, 다양한 연구 결과에 따르면 요가는 남성과 여성 모두를위한 비만 퇴치, 성기능 향상, 혈압 조절, 삶의 질 향상에 좋은 학문이라고합니다. 그리고 너 너 요가 연습 했니?

영상 의학: 06회 계획을 세워도 작심삼일인 우리아이 (할 수있다 2024).