• 할 수있다 2, 2024

문제 고혈압 , 높은 콜레스테롤 수치와 심지어 심장 마비로 고통을 겪을지라도 스트레스 일정한 하루에 몇 분 정도 걸리면 근육 긴장 다른 속편들은 당신의 생명을 구할 수 있습니다.

긴장을 풀기 위해 다양한 방법을 연습 할 수 있지만, 요가 심장 위험 인자를 감소시킨다. 고혈압 과 콜레스테롤 (cholesterol)에 대한 연구 결과가 발표됐다. 유럽 ​​예방 의학 심장 학회지 .  

왜 작동합니까?

그 요가 몸 전체에 위치한 에너지 센터에서 작동하여 에너지가 순환되고 흐르도록하여 생물의 기능을 수정합니다. 이렇게하면 스트레스 긴장과 불안을 줄이고, 잠들 수 있도록 돕고 고통 .

한편, 요가 그것은 당신에게 더 많은 것을 준다. 유연성 짧은 시간에, 결과적으로 근육과 결합 조직이 더 편안해질 것입니다. 척추와 경첩의 불균형과 같은 미래의 부상을 피하는 것이 탁월합니다. 멕시코 요가 연구소 (YMC) .

매우 스트레스를 받고 근육 긴장을 없애기를 원한다면 간단한 루틴을 수행해야합니다. 소피 , 강사 도시 요가 비디오에서 당신을 선물합니다. 7 분 밖에 걸리지 않을 것이고, 불편 함이 끝나면 당신은 사라질 것이라고 확신합니다.

영상 의학: 클러치, 어떻게 작동합니까? (할 수있다 2024).