• 4 월 25, 2024

소화 장애로 고생하면, 지방, 자극 물질이 많이 포함 된 증상과 불편 함 때문에 음식을 섭취하기 전에 두 번 생각할 수 있습니다.

이러한 이유로 음식과 소비 일정의 유형을 결정하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 저녁 식사 일정은 소비되는 음식의 양과 유형에 대해 생각할 때 대개 섬세합니다. 왜냐하면 일부는 음식을 조화시키는 데 어려움을 겪기 때문입니다. 잠자기하다 이는 새로운 하루를 시작하기에 최적이고 필요한 휴식을 방지합니다.

따라서 소화 장애를 예방하고 더 나은 휴식을 취하는 데 도움이되는 간단한 식사 옵션을 권장합니다.

호박 주스

재료 4 인분

호박 주스 2 개
큰 감자 1 개
녹색 또는 다진 고추 1 개
3/4 컵 올 브랜 ® 원래 짓 눌린
1 잘게 잘린 셀러리 치아
오악 사카 치즈가 무너졌다.
달걀 컵 1/2 컵
딜 숟가락 3 작은 술
검은 후추 맛을

준비 :

1. 모든 재료를 잘 섞고 5 분 정도 기다리십시오. 5 분 후에 다시 혼합하십시오.

2. 사전 베이킹 몰드에서, 재료의 혼합물을 첨가하고 알루미늄 호일로 덮는다.

3. 45 분 동안 또는 잘 익을 때까지 200도에서 베이킹합니다.

4.- 뜨거운 곳에서 먹는다.

그라탕은 전날이나 밤에 준비 할 수 있습니다. 그것은 또한 반찬으로 좋은 선택입니다. 원하는 경우, 호박의 그라탕 후, 과일의 일부를 먹는 것이 좋습니다.

실용성이 요구되고 저녁 식사를 준비하는 데 5 분 이상이 걸리지 않으면 최고의 섬유질 시리얼, 탈지유 및 과일이 소화 장애를 예방하고 야간에 혜택을 누릴 수 있습니다.
 

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