조리법

그 보건부 (Ministry of Health, Ssa), 그 프로그램을 통해 "5 단계"는 아침 식사를 건너 뛰지 않음 (하루의 주된 식사)으로 신체적 성능을 향상시키고 기억력과 집중력을 높이며 영양 상태를 개선하고 체중 조절을 도와줍니다. 따라서 GetQoralHealth, 우리는 아침 식사를 보완하기 위해 5 스무디를 선물합니다. 일어나! 1....

조리법

건강한 유명인 5 가지 조리법

4 월 2024

크리스마스 또는 새해 저녁 식사를 위해 다섯 명의 멕시코 예술가가 건강한 요리와 음식 비밀을 나눕니다.이 요리는 가족을 놀라게하고 모양을 유지하는 데 도움이됩니다.레티샤 칼데론, Eduardo Verástegui, José Ángel Llamas, Jacqueline Bracamontes 및 Sherlyn, 그들은 원래 음식과 당신이 전통적인 크리스마스...

조리법

추수 감사절을 축하하기위한 5 가지 팁

4 월 2024

이번 11 월 24 일은 미국에서 가장 중요한 행사 중 하나입니다. 추수 감사절 (추수 감사절). 이 날짜는 크리스마스 시즌의 시작입니다.우리가 가진 모든 것을 반영하고, 감사하고, 가치있게하고, 공유 할 때입니다. 그래서 오늘은 매우 특별합니다. 여러분에게 몇 가지 조언을드립니다. 1. 명상 : 이 일과 매일하는 첫 번째 일은 잠시 우리 자신과 함께하는...

조리법

섬유의 종류

4 월 2024

식사 사이에 배고파? 분명히 아침 식사가 소비되고 이미 배가 고파서 식욕을 돋우는 데 2 시간이 지나지 않아서 섬유소 간식조차도 발생하지 않는 경우가 있습니다.이것은 생물체가 이미 아침 식사를 소화했기 때문에 발생하며 하루의 활동을 계속하려면 더 많은 에너지가 필요합니다. 전문가들은 하루 5 끼, 3 끼와 2 끼 식사를 권장합니다.간식이나 스낵은 낮...

조리법

낮은 칼로리 6 개

4 월 2024

제과? 에 따르면 할리스코 식품 산업 회의소 (CIAJ) 이 나라에서의 소비량은 연간 4.5kg에서 4kg 사이입니다. 마음에 드는 것 중 단것, 초콜렛 및 추잉 검은, 그러나 건강한 대우로 간주 될 수 있습니까?불안, 취향, 굶주림 또는 갈망에 관계없이 많은 사람들은 하루에 칼로리 소모량을 늘릴뿐만 아니라 건강을 해치지 않고 간식의 선택으로 이러한...

조리법

생선 소비의 6 가지 장점

4 월 2024

귀하의 물고기에 물고기를 넣으십시오. 다이어트 금액에 기여할 것입니다. 칼로리 당신의 몸에 필요한 영양소와 쉽게 먹을 수있는 음식 소화 너 뭐 할 수있어? 보존하다 얼어 붙었다.잡지의 정보에 따르면 당뇨병 환자, 물고기가 적다. 포화 지방 풍부하고 비타민 및 미네랄; 그것은 불포화 지방을 만들어 내고 일부 종은 피부가 참치 또는 연어처럼 분홍색 인 반면,...

조리법

하누카 저녁 식사 6 팁

4 월 2024

히브리어 공동체의 경우, 하누카 "헌신"을 의미하며, 또한 빛의 축제. 이 축제는 이스라엘인이 승리 한 마카비의 반란을 기념하여 8 일간 축하를받으며 예루살렘 성전을 소유하고 그리스인에 대한 독립을 회복했습니다.Hannukkah 축제는 가족, 친구 및 물론 음식을 함께 나누고 즐길 수있는 시간입니다. 이것은 귀하가 귀하의 정보를 소홀히해서는 안된다는...

조리법

타히 니와 코코넛의 플랜

4 월 2024

그 타히 니 참깨 또는 참깨로 만든 파스타 또는 소스로, 중동 요리의 전형적인 것으로, 심장 건강에 좋은 음식으로 여겨지는 것 외에도 많은 요리를 수반하기 때문입니다.그것의 풍미는 발음되고 견과의 그것과 닮는다, 그러나 열량 양분 (100 그램에있는 600 열량)이기 때문에, 그것의 소비는 온건해야한다, alimentacion-sana.org에 따르면,그...

조리법

축구 최종을 즐기기위한 7 가지 스낵

4 월 2024

축구 경기는 사람들이 좋아하는 팀이 뛰는 경우 다른 사람들과 스포츠 및 공존을 즐기기 위해 만나야 할 필요성을 느끼게합니다. 이것에 보완은 축구를 보는 과자이다.에 따르면 텍사스 오스틴 대학교간식은 기아를 조절하고 식사 중 과식을 예방하는 데 도움이되지만, 음식에 이러한 간식을 포함시키는 핵심은 마음의 균형과 절제를 유지하는 것입니다.그러나 축구를 지켜...

조리법

영감을주는 다이어트를위한 7 가지 아이디어 ...

4 월 2024

많은 사람들에게 다이어트라는 단어는 권태와 금지의 동의어입니다. 예를 들어 갈망이 있습니다. 에 의해 수행 된 연구에 따르면 카네기 멜론 대학, 미국초콜릿과 과자를 먹고 싶은 욕구는 다량이 소비된다고 상상하면 진정 될 수 있습니다.그러나 영양사 마르셀라 아르 살루즈 사모라, GetQoralHealth와의 인터뷰에서, 다이어트를 바꿀 때 사람들이 직면하는...

조리법

1. 빨간 크랜베리 주스

4 월 2024

인공적으로 달게 한 음료의 소비는 체중 증가에 공헌하고 영양 가치가 적기 때문에, 우리는 우수한 과일 맛을 가진 것 이외에 당신의 건강에 도움이되는 붉은 과일로 만든 음료 8 가지를 공유합니다. 1. 빨간 크랜베리 주스크랜베리는 항산화 특성이 특징이며이 과일의 주스는 콜레스테롤을 줄이다.혈류를 증가시키고 심혈관 질환을 예방합니다. 또한 피하기 위해...

조리법

타라곤으로 소화를 가속화하십시오.

4 월 2024

위장 문제? 멕시코 요리는 식기에 맛을 낼뿐만 아니라 소화를 촉진시키는 타라곤 (tarragon)의 경우와 같이 모든 유형의 질병의 증상을 줄이기위한 대체 요법으로 사용되는 식물의 사용으로 주목할 만하다. .식물 포털에 따르면, 타라곤의 장점 중 하나는 자만심을 줄이고 소화 시스템을 개선하는 것입니다. 또한, 그것은 비타민 C의 훌륭한 소스입니다.나는...

조리법

콩 가슴살과 볶은 아스파라거스로 장식 한 닭 가슴살

4 월 2024

참기름이 염증을 줄인다는 것을 알고 계셨습니까? 맞습니다.이 음식은 항 염증성 때문에 통증을 감소시킵니다. 포털 botanical-online.com.또한, 참기름에는 순환계와 심장을 보호하는 데 도움이되는 많은 양의 리놀레산 또는 오메가 6가 함유되어 있습니다. 심지어 LDL과 트리글리 세라이드라고 불리는 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.참기름의 산화...

조리법

150 칼로리 이하의 열대 샐러드

4 월 2024

자연적인 방식으로 몸에서 독소를 제거하려면 과일의 이뇨 작용이 체액 유지를 방지하고 신진 대사를 활성화하기 때문에 작은 파인애플 만 섭취해야합니다. 파인애플은 체중 감량에도 도움이됩니다.에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스파인애플은 단백질을 분해하고 소화를 촉진하는 효소 인 브롬화 인 (bromelain) 덕분에 체중 감량을 도와줍니다.그 영양사 애나...

조리법

카놀라유 대 콜레스테롤

4 월 2024

요리없이 음식을 요리하는 것은 매우 어렵습니다. 기름왜냐하면이 성분은 음식이 즐거운 열쇠이기 때문입니다. 그러나 몸에 유익한 지방의 유형을 선택하는 방법을 알아야합니다.올바른 먹이기에 그것은 포함되어야합니다 그리스, 그것은 중요한 출처이기 때문에 에너지, 세포막의 일부이며 특정 세포의 생산에 필요합니다. 호르몬, 몸을 돕는 것 이외에 비타민 A, D, E...

조리법

Chayote 샐러드 매운 레몬 소스에

4 월 2024

샐러드는 비타민, 섬유 및 물의 좋은 원천이므로 체중 감량을위한 다이어트 계획에 이상적입니다. 그러나, 그 (것)들에서 결여되어 않아야하는 성분은 chayote이다. chayote의 속성은 체중 감량과 몸 정화에 도움이됩니다.포털에 따르면 botanical-online.comChayote의 특성 중 독소의 정화는 액체의 유지를 막기 때문에; 또한 칼로리가...

조리법

문어로 당신의 신진 대사를 활성화하십시오.

4 월 2024

신진 대사가 문제없이 작동되기를 원하십니까? 이를 달성하기위한 열쇠는 문어를 섭취하는 것입니다. 요오드 에너지의 수준을 조절하고 세포들.에 따르면 스페인어 심장 재단문어는 심장 혈관 건강에 도움이되고 탄수화물을 효율적으로 처리하는 데 도움이되는 음식입니다.낙지는 가장 낮은 콜레스테롤 함량을 갖는 해산물이지만, 고 콜레스테롤 혈증 환자에게는 적당한 섭취가...

조리법

바닐라 소화 활성화

4 월 2024

디저트와 같은 최고의 보완품 중 하나 뜨거운 케이크, 케이크, 아이스크림 및 과자는 바닐라그것의 향기롭고 활기찬 힘을 위해. 그러나, 그것은 또한 귀하의 신진 대사 그리고 소화.에 게시 된 정보에 따르면 이아 티아, 바닐라는 또한 신경 계통을 완화 시키는데 도움을줌으로써 우울증, 불안, 스트레스 전자 과민 반응.또한, 그것은 최음 제지이며, 발열 그리고...

조리법

천연 주스로 슬림 한

4 월 2024

그 주스 갓 짜낸 음식은 가장 영양가 있고 완벽한 음식 중 하나입니다. 다이어트 ~을 위해 체중 감량왜냐하면 그들은 동화되고 흡수되기 쉽기 때문입니다. 비타민 및 미네랄급속한 체중 감량은 다이어트 너무 엄격하고근육 질량, 단순한 손실 대신 지방.를 위해 다이어트 균형 잡히고 효과적이며, 복용하는 것이 좋습니다. 천연 주스 같은 과일 파파야, 파인애플 및...

조리법

연어로 슬리밍

4 월 2024

밤에 배고프 니? 계속 무게 건강하고 정의 된 실루엣은 더 이상 문제가되지 않으므로 낮 동안 음식 균형을 잡는 법만 배워야합니다. 또한 조정하려는 경우 잠자기하다 밤에는 낮에 접시가 있어야합니다. 칼로리.그 켈로그 영양 및 건강 연구소 가벼운 저녁 식사는 신진 대사가 적절하게 기능하도록 도와 주며 지방 연소를 촉진합니다. 좋은 예는 낮은 사료 인 연어를...