문어로 당신의 신진 대사를 활성화하십시오.

• 할 수있다 8, 2024

신진 대사가 문제없이 작동되기를 원하십니까? 이를 달성하기위한 열쇠는 문어를 섭취하는 것입니다. 요오드 에너지의 수준을 조절하고 세포들 .

에 따르면 스페인어 심장 재단 문어는 심장 혈관 건강에 도움이되고 탄수화물을 효율적으로 처리하는 데 도움이되는 음식입니다.

낙지는 가장 낮은 콜레스테롤 함량을 갖는 해산물이지만, 고 콜레스테롤 혈증 환자에게는 적당한 섭취가 권장됩니다.

전문가들은 머리카락, 피부 및 손톱을 강화하려는 경우 문어를 문지르기에 포함시켜야한다고 말합니다. 다이어트 왜냐하면 그것은 철분, 칼슘, 단백질 , 인, 칼륨, 아연, 마그네슘, 비타민 A, B, D, E 및 K. 이러한 모든 영양분을 즐기기 위해 다음과 같은 처방을드립니다 :

문어가 들어간 크림 같은 쌀

성분

1. 요리 된 낙지 반 킬로
2. 현미 또는 basmati 350 그램
3. 어류 1 리터
4. 다진 양파
5. 마늘 한 정향
6. 다진 파슬리
7. 치즈 프로 레오 타
8. 올리브 오일
9. 소금 맛
10. 사프란 맛에

준비

내화성 장소에서 일부 사프란 가닥과 생선 재고 및 전자 레인지에서 그것을 가열. 예약

냄비에 약간의 올리브 오일을 가열하고 양파와 마늘을 첨가하십시오. 양파가 조금 투명 해지면 문어를 넣고 몇 분 동안 절어 놓습니다.

사프란을 포함하여 밥과 생선을 팬에 넣으십시오. 부드럽게 저어 소금을 조금 첨가하십시오. 국물의 대부분을 증발시키기 위해 15 분 동안 요리하십시오. 조금 잘게 자른 파슬리를 뿌린다. 부분 위에 약간의 치즈를 제공하고 창살하십시오.

이 접시는 고통받는 사람들에게 권장됩니다.당뇨병 또는  고혈압 . 그리고 너는 문어로이 맛있는 음식을 무엇에 동행 하겠니? 이 정보에 관심이 있으시면 낙지의 더 많은 이점을 알고 계십시오.

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