이 휴가철, 가장 많이 요청한 요리 중 하나는 대구. 그러므로 죄책감없이이 요리를 즐길 수있는 건강한 옵션을 제시합니다.또한, 물고기 그것은 매우 낮다. 지방. 기부금 열량 감소 부유하다 오메가 3, 귀하가 더 많은 두뇌.건강한 방법으로 그것을 요리하려면, 당신은 대구 그것을 무너 뜨린다. vinaigrette와 같은 기름 성분이 적고 약간 긴 고추와...
식사 사이에 배고파? 분명히 아침 식사가 소비되고 이미 배가 고파서 식욕을 돋우는 데 2 시간이 지나지 않아서 섬유소 간식조차도 발생하지 않는 경우가 있습니다.이것은 생물체가 이미 아침 식사를 소화했기 때문에 발생하며 하루의 활동을 계속하려면 더 많은 에너지가 필요합니다. 전문가들은 하루 5 끼, 3 끼와 2 끼 식사를 권장합니다.간식이나 스낵은 낮...