당신의 방어력을 증가시키는 8 가지 음식
4 월 2024
복부 지방에 대항합니다!
연구원에 따르면 대학교 하버드년이지나면서 여성들은 더 많은 것을 축적하는 경향이 있습니다. 그리스 허리에서 그리고 남자보다는 그들의 무게를 증가하기 위하여는, 그들의 본질의 일부분이다; 그러나이 결함을 줄이는 데 도움이되는 지방을 태우는 음료가 있습니다.다음 비디오에서, Deyanira Cano 에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다. 무게를 잃다 화상 4...
비오는 날 3 스낵
정기적으로 유혹에 빠지면 변덕 아침 중순 경, 비오는 날에는 이것이 기분에 영향을 미치기 때문에 더 많은 일이 발생할 수 있습니다. 따라서 건강한 스낵과 낮은 열량은 두 경우 모두에서 매우 도움이 될 수 있습니다.그들은 맛이 부서진 장르라고 말합니다. 그래서 어떤 사람들은이 비오는 날, 뜨거운 스낵, 다른 사람들은 추위, 다른 하나는 달콤하거나 짠 것을...
"비명"을주는 신선함
아침부터해질 무렵까지 국경일은 요리의 제공과 음료수 건강한 것을 초과합니다. 그러나, 즐기는 것 사이에 균형을 이루는 것이 가능하고, 칼로리 그리고 손해? 음료의 경우 알콜 중독의 불리한 영향을 피하기 위해 남성 또는 여성의 경우 섭취 할 수있는 양에 대한 지식이있는 것이 좋습니다. 에 따르면 알코올 남용 및 알코올 중독에 관한 국립 연구소, 건강한...
4 가지 조명 옵션 ...
체중 감량에 대해 이야기 할 때 음식, 특히 아침 식사를 제한하는 아이디어에 유의하십시오. 그러나 이것은 이상적인 크기를 달성하는 데 필수적입니다.교수가 발표 한 연구에 따르면 예일대 학교의 데이비드 카츠 (David Katz) 아침 식사는 뇌의 적절한 기능을 위해서는 중요하며, 에너지를 제공하고 폭식증을 감소시키기 때문에 체중 감량을위한 최선의...
적극적인 소화 기관을 유지하십시오!
당신의 몸을 수분 상태로 유지하는 것은 기능을 적절히 수행하고 축적 된 지방그러나, 상쾌하고 맛있는 음료가 있기 때문에 자연수를 항상 마셔야 할 필요는 없습니다. 무게를 잃다.다음 비디오에서 체중 감량 팁, Deya Cano 준비 방법을 알려줍니다. 음료수 그것은 당신이 맛있는 방법으로 당신의 체지방을 태울 수 있습니다. 적극적인 소화 기관을...
드레싱에 관한 주요한 신화는 무엇입니까?
많은 종류의 드레싱 그리고 그것이 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 드레싱 당신에게 이상적이며 당신의 음식과 함께 사용하는 것이 안전하다고 느낍니다.동안 드레싱 그들은 다이어트 당신은 그들을 중재해야합니다, 서로의 성분 사이에는 큰 차이가 있습니다. 드레싱에 관한 주요한 신화는 무엇입니까?1. 소금이 많이 든다.그 나트륨 그것은 테이블 소금 및 기타...
자연식을위한 4 가지 황금률
자연 다이어트는 체중 감량과 더 나은 체형을 원하는 사람들에게 최상의 선택입니다. 비싼 물건을 살 필요가 없습니다. 치료법 ~에 근거하여 마약; 당신이 투자 할 돈을 더 잘 절약하고이 4 가지를 따르십시오. 기본 규칙 자연식을 따르라. 즉시 음료수 마시지 마라. 대신에 물 관대 한 양의; 당신의 몸은 물이 필요합니다. 이런 식으로 당신은 "한 돌로 두...
5 가지 건강한 드레싱
Healthy Mexico 책의 저자 인 Pía Quintana에 따르면 드레싱은 새로운 재료를 제공하고 나머지 재료의 맛을 강조하기 때문에 모든 요리의 또 다른 재료라고합니다. 따라서이 이론을 확인하고 음식에 다른 느낌을 주면 5 가지 드레싱 레시피를 공유합니다.1. 실란트로 : 샐러드 나 맛있는 생선 구이와 함께 먹을 수 있습니다.성분셰리 식초 반...
당신의 샐러드에서 놓치면 안되는 5 가지 음식
하나 샐러드 영양가는 우리의 식단에서 중요한 부분을 차지합니다. 왜냐하면 우리에게 필요한 섬유를 제공하기 때문에 신진 대사 올바르게 작동; 그러나 일부 사람들은 과잉으로 인해이 과정을 막을 수있는 성분을 첨가 할 수 있습니다 지방 포화 또는 칼로리.따라서 영양가 높은 샐러드가 지녀야 할 음식을 선택하는 것을 잊지 말아야합니다. 무게뿐만 아니라 작업을...
여름에는 차가운 음료 5 잔
여름의 숨이 차는 열은 항상 우리 자신을 리프레쉬하기 위해 체액을 마실 필요성을 증가 시키지만, 체중 증가를 피하기 위해 열량이 적은 여름에는 차가운 음료를 선택해야합니다.에 게시 된 정보에 따르면 허프 포스트 목소리, 믹스 전문가 요르단 부쉘 여름을위한 음료를 만들기 위해서는 청량 음료와 맛있는 음료를 완벽하게 조화시켜야한다고 지적합니다.재료가 너무...
아스파라거스의 5 가지 장점
봄의 달에 풍부하고 효과적인 방법으로 몸을 키우고 레몬, 딸기, 파, chard, guavas와 같은 모든 활동을 수행하는 데 필요한 에너지로 채워주는 다양한 음식을 즐길 수 있습니다. 아스파 라 거스.그 아스파 라 거스 그들은 몸에서 유익한 많은 특성을 가진 채소입니다. 질병. 그러므로, GetQoralHealth 다음 목록을 제시합니다.그들은 노화...
잔액 찾기 ...
금식 후 몇 시간이 지나면 먹을 시간이되었습니다. 하지만, 최선의 선택은 무엇입니까? 조리법에 관계없이 메인 코스는 단백질 (닭고기 또는 육류), 채소 및 시리얼 (쌀 또는 밀)을 포함해야합니다. 몸은 지방을 태우고 에너지가 있습니다.그러나 구성에 불균형이있을 때; 탄수화물과 트랜스 지방의 함량이 높으면 그 효과는 원하는 것과 반대입니다. ...
더 많은 혜택을 알아보십시오!
이 열에서 버찌와 함께 디저트를 갈구하니? 이 계절 음식에는 몸을 상쾌하게하고 조기 노화를 예방하는 데 도움이되는 많은 영양소와 천연 항산화 제가 포함되어 있습니다.체리가 많은 건강상의 이점을 제공한다는 연구 결과가 있습니다. 예를 들어, 런던 대학교 사우스 뱅크 이 과일이 약간의 부상을 입은 운동 선수의 근육 회복을 가속 시킨다는 것을 제안합니다. 더...
1. 그리스 샐러드
확실하게 당신은 풍부한 야채를 가진 접시를 먹는 것이 당신의 숫자를 통제하는 것을 돕는다는 것을 생각한다, 그러나, 거기있다 고 칼로리 샐러드 그것을 고려하지 않고 몸무게를 늘릴 수 있습니다.연구 디 이터의 역설 정교한 알렉산더 체네프 ~의 노스 웨스턴 대학교샐러드 및 기타 유기농 식품은 체중 감량에 도움이되지 않음을 나타냅니다.다음을 볼 수도 있습니다....
섬유로 몸을 채우십시오!
섬유질이 풍부한 식품을 섭취하면 변비를 예방하거나 줄일 수있을뿐만 아니라 당뇨병과 심혈관 질환의 위험을 줄이면서 안정적인 체중을 유지하는 데 도움이된다는 메이요 클리닉과일, 채소, 곡물 및 콩류는 섬유를 자연적으로 발견 할 수있는 주요 식품이며, 다음과 같이 원하는대로 요리 할 수 있습니다.당신은 또한에 관심이있을 수 있습니다 : 섬유와 상위 10...
초콜릿의 5 가지 속성
그 초콜릿 그것은 그것의 즐거움 중 하나입니다. 요리법 너를 위대하게 해준다. 이익 다른 프리젠 테이션과 다른 내용으로 찾을 수 있습니다. 카카오 및 우유.속성이있는 일련의 구성 요소가 포함되어 있습니다. 행복감 및 각성제, 페닐 에틸 아민 (가족에 속함 암페타민). 두뇌 행복감과 정서적 안녕을 선사합니다. 어떤 사람들 느끼다 슬프거나 괴로울 때 초콜릿을...
치즈의 5 가지 속성
그 치즈 그것은 우리 모두가 먹기를 거부 할 수없는 음식입니다. 모든 연령대에 맛있고 좋기 때문입니다. 치즈의 성질은 15 가지 이상의 필수 영양소로 통합되어 건강을 유지합니다. 그것은있다 단백질 높은 품질의 고기.높은 콘텐츠를 가지고 있지만 그리스, 적당량, 즉 칼로리 요구량 내에 포함되어 있고 신체 활동 적절한, 필수 영양소를 제공 할 수 있습니다....
망고의 5 가지 특성
망고는 세계에서 가장 풍부한 열대 과일 중 하나입니다. 대부분의 사람들은 혼자서, 샐러드, 강한 요리 또는 디저트로 소비합니다. 또한 핸들의 속성을 통해 건강 외모에 대해 알고 싶습니까? 여기에 우리는 다섯 가지를 설명합니다.1.- 그것은 소화에 유리합니다. 망고에는 더 빨리 처리하는 데 도움이되는 소화 효소가 들어 있습니다. 단백질. 가슴 앓이에...
그것을 즐기십시오!
대부분의 사람들, 특히 여성들은 위를 향한 평평한 위장을 원하지만 성취하기가 어렵습니다. 그러나, 당신은 구제 수단으로 그들을 제거 할 수 있습니다. 배꼽 지방 자연스럽게이러한 치료법 중 하나는 배꼽 지방 그것은 주입 민들레는 균형 잡힌 식사와 신체 활동을 병행해야합니다. 그것을 즐기십시오!천연 기원의 치료법에 필요한 성분은 다음과 같습니다. 한 숟가락의...
크리스마스를위한 5 가지 건강 요리법
친구와 가족들과 나누기 위해 맛있고 균형 잡힌 저녁으로 건강을 돌보는 데 더 좋은 선물. 이러한 조리법을 실천하면 죄책감없이 크리스마스를 보낼 수 있습니다.1. 전채. 해산물 샐러드와 복숭아입니다. 그들은 신체에 영양가 있으며 칼로리가 적습니다. 이 접시가 풍부하다. 비타민 및 미네랄.2. 첫 번째 코스. 헤이즐넛 소스에 생선. 하얀 물고기와 좋은...
저자에 관하여
Chantal Mailloux
도움에 의료 노동자와 연인. 성격, 양심과 사심으로. 밤에, 그녀는 짧은시를 씁니다.
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